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　　《中藏經(jīng)》：“陽(yáng)者生之本，陰者死之基”……“順陽(yáng)者生，順陰者死”。“凡萬(wàn)物之生由乎陽(yáng)，萬(wàn)物之死亦由乎陽(yáng)。非陽(yáng)能死物也，陽(yáng)來(lái)則生，陽(yáng)去則死矣”。

　　在幾千年的中醫(yī)文化中，陰是指人的身體，陽(yáng)是指人體具有的能量。人的一生就是一個(gè)陽(yáng)氣衰減的過(guò)程。

　　古人把陽(yáng)氣比作天空與太陽(yáng)的關(guān)系，如果天空沒(méi)有太陽(yáng)，那么大地都是黑暗不明的，萬(wàn)物也不能生長(zhǎng)。所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽(yáng)。而人身的陽(yáng)氣要調(diào)和才能鞏固它的防護(hù)功能，不然就會(huì)招致病邪的侵入。

　　人之生長(zhǎng)壯老，皆由陽(yáng)氣為之主：精血津液之生成，皆由陽(yáng)氣為之化。“陽(yáng)強(qiáng)則壽，陽(yáng)衰則夭”，所以，陽(yáng)氣決定生長(zhǎng)。

　耗盡你陽(yáng)氣的，正是這些日常行為！

　　陽(yáng)氣就像是延續(xù)生命的存錢(qián)罐，如果陽(yáng)少寒多則“藏寒生滿病”。許多人陽(yáng)氣不足，容易得病，但是冰凍三尺絕非一日之寒。在日常生活中，我們都是通過(guò)哪些行為來(lái)?yè)p耗自己的陽(yáng)氣的呢？

　1、作息紊亂傷陽(yáng)氣

　　你是否經(jīng)常會(huì)有這樣的感覺(jué)，每天不管睡多長(zhǎng)時(shí)間，醒來(lái)還是很困倦。這是因?yàn)槟愕纳镧娢蓙y損耗了你的陽(yáng)氣。作息時(shí)間與陽(yáng)氣升降出入規(guī)律相違背，體內(nèi)陽(yáng)氣消耗得快，因?yàn)橥硭词鼓忝刻焖街形缙饋?lái)也是沒(méi)用的。

　2、不良生活習(xí)慣損陽(yáng)氣

　　露腳裸、露腰露臍、過(guò)食生冷、晚上夜跑健身等不良的生活習(xí)慣，耗盡身體的陽(yáng)氣。

　　3、過(guò)度勞累耗陽(yáng)氣

　　劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累也會(huì)加速陽(yáng)氣耗損。人體內(nèi)的陽(yáng)氣處于一種動(dòng)態(tài)的狀態(tài)，但當(dāng)人進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，陽(yáng)氣就會(huì)向外發(fā)散。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“陽(yáng)氣者，煩勞則張”，張即騰躍的意思。中醫(yī)主張以靜養(yǎng)生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節(jié)陽(yáng)氣潛藏的時(shí)候，要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。古人講：“陽(yáng)氣不足，稍有阻滯，則百病叢生。”陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致各種寒濕重，各種疼痛，血瘀等癥狀。

　5大表現(xiàn)告訴你，該補(bǔ)陽(yáng)氣了！

　　古人講：“陽(yáng)氣不足，稍有阻滯，則百病叢生。”陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致各種寒濕重，各種疼痛，血瘀等癥狀。

　1、心陽(yáng)不足

　　胸部、心臟部位發(fā)涼，稍微勞累點(diǎn)就心慌、氣短、情緒低落、不愛(ài)笑。

　2、肝陽(yáng)不足

　　萎靡不振，沒(méi)有生機(jī)，做事不積極，沒(méi)有動(dòng)力，處事猶豫不決。

　3、脾陽(yáng)不足

　　食少腹脹，肚子發(fā)冷，經(jīng)常拉肚子，消化不良，自我感覺(jué)壓力大，愛(ài)胡思亂想，容易得憂郁癥。

　4、肺陽(yáng)不足

　　容易感冒，氣喘，咳嗽，特別是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛(ài)哭，消極，做事沒(méi)有魄力！

　5、腎陽(yáng)不足

　　沒(méi)有精神、面色發(fā)暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發(fā)涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退，做事喜歡半途而廢。