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　　夫妻在享受高質(zhì)量的性愛時(shí)，不能忽略一些科學(xué)的性愛常識(shí)，研究表明，以下這些黃金數(shù)字可以讓性生活更上一層樓。

　　早上7點(diǎn)

　　男女性欲高峰期。有些人越到晚上越精神，有些人則是早起的“百靈鳥”?！睹绹?guó)性愛調(diào)查報(bào)告》指出，男女性欲有時(shí)差，但清晨7點(diǎn)是男女性致都最高的時(shí)候。此時(shí)，男女體內(nèi)性激素水平最高，男性兼有晨間勃起，性愛質(zhì)量會(huì)更理想。

　　8分鐘

　　最佳前戲時(shí)間。對(duì)大多數(shù)女性來說，沒有前戲，會(huì)讓她們?cè)谛睦砩袭a(chǎn)生抗拒感，同時(shí)，陰道難以產(chǎn)生分泌物，干澀不易插入，進(jìn)而影響到男性的性快感。法國(guó)一項(xiàng)研究認(rèn)為，對(duì)于一般夫妻來說，前戲在8分鐘左右比較合適。如果花上二三十分鐘進(jìn)行前戲，可能會(huì)讓男性出現(xiàn)疲軟。當(dāng)然，如果將電話調(diào)情、共進(jìn)晚餐等深化感情的行為也算作前戲，那么前戲時(shí)間可以無限延長(zhǎng)。

　　7分鐘

　　實(shí)質(zhì)性愛的最佳時(shí)長(zhǎng)。實(shí)質(zhì)性愛時(shí)間是指從插入到射精的時(shí)間。荷蘭烏得勒支大學(xué)的專家對(duì)5個(gè)國(guó)家的491對(duì)情侶進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，實(shí)質(zhì)性愛為3―7分鐘，足夠滿足需要;7―13分鐘值得向往;低于3分鐘就太短，高于13分鐘則可能太長(zhǎng)?？傮w而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。

　　床頭3件寶

　　潤(rùn)滑劑、避孕套、一杯溫水。潤(rùn)滑劑以防陰道干燥影響進(jìn)度，避孕套避免發(fā)生意外，一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之后，及時(shí)補(bǔ)充水分，以便更好地進(jìn)行“后戲”。這3件東西應(yīng)確保放在伸手可及的地方。

　　5分鐘

　　性愛后溫存時(shí)間。忽略“后戲”是全世界男人的通病。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，72%的男人忽略了性愛后的這段時(shí)間。但同時(shí)，31.6%的女性希望男性在性愛結(jié)束后“擁抱她至少5分鐘”，25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂，很舒服”。建議性愛后，雙方一起休息5分鐘，溫情的擁抱或一起清洗都是不錯(cuò)的選擇。

　　14天

　　女人的性欲波動(dòng)間隔。英國(guó)倫敦大學(xué)女科學(xué)家瑪麗斯·托普斯發(fā)現(xiàn)，每個(gè)月，女性有兩次規(guī)律的性欲高峰，一般相距14天，各歷時(shí)3天。女性的這種性欲變化，與月經(jīng)周期中激素的分泌有關(guān)。

　　6個(gè)月

　　從相識(shí)到親密接觸的最佳時(shí)長(zhǎng)。對(duì)成年男女來說，戀愛是個(gè)彼此認(rèn)識(shí)和探索的過程。性行為是伴隨著情感的增進(jìn)逐漸發(fā)展的，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會(huì)失去激情。英國(guó)心理學(xué)家針對(duì)已婚夫婦進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，婚姻幸福的夫妻從相識(shí)到發(fā)生性關(guān)系的平均時(shí)間是6個(gè)月。

　　這個(gè)進(jìn)度既能讓彼此有充足的時(shí)間了解對(duì)方，又能讓牽手、摟抱、親吻、愛撫、性愛等一系列舉動(dòng)變得水到渠成。

　　當(dāng)一方有性愛需求時(shí)，如何像對(duì)方示愛呢?下面這三種方法最能讓對(duì)方感受到你的需求，趕緊進(jìn)入文章去學(xué)習(xí)吧。

　　摸摸對(duì)方的胳膊

　　這是一種“界限測(cè)試”型的接觸?！渡眢w語(yǔ)言規(guī)則》一書的作者朱迪·詹姆斯指出，親密的身體接觸是絕對(duì)有效的“性暗示”?！芭栽谧鲞@個(gè)動(dòng)作時(shí)，潛臺(tái)詞就是邀請(qǐng)男性用同樣的方式來觸摸自己。男性這么做，就是在對(duì)伴侶發(fā)動(dòng)‘性試探’，若對(duì)方積極回應(yīng)，那接下來就可能是一場(chǎng)魚水之歡。”

　　與他/她眼神觸碰并對(duì)視幾秒

　　這是最有力的調(diào)情武器。如果對(duì)視超過半分鐘，并在低頭后又將目光移到對(duì)方身上，對(duì)男性而言，這意味著女性喜歡自己;對(duì)女性來說，這就是一種“重視”，是認(rèn)真對(duì)待自己的表現(xiàn)。

　　模仿對(duì)方的舉動(dòng)

　　模仿伴侶的舉動(dòng)，顯得你們很合拍，如女性舉起酒杯的高度和男性一樣，或男性說話的腔調(diào)和妻子趨同。表現(xiàn)在性愛前，戲謔地用伴侶的語(yǔ)氣或神態(tài)提出“需求”，會(huì)讓伴侶覺得有趣，即使對(duì)方有一肚子煩心事，也會(huì)積極配合你。