小情侶常用的那些最奇葩避孕方法(小情侶常用的那些最奇葩避孕方法是什么)
2024-05-25
更新時(shí)間:2024-05-25 00:04:24作者:[db:作者]
哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致婦科疾病?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力,但女性應(yīng)該特別注意運(yùn)動(dòng),那么哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致婦科疾病呢?
很多女性認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方式,所以她們拼命運(yùn)動(dòng)。難道他們不知道過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)女性健康特別不好,會(huì)引起婦科疾病嗎?
外陰創(chuàng)傷
如果你在活動(dòng)中不小心,外陰與自行車墊、梁或其他硬物碰撞,則容易發(fā)生外陰血腫,嚴(yán)重?fù)p傷尿道、陰道,甚至盆腔。這應(yīng)該引起年輕女孩的特別注意,因?yàn)樗齻兘?jīng)常忽視運(yùn)動(dòng)中對(duì)身體的保護(hù)。
運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致什么疾?。?/p>
一些女性朋友喜歡運(yùn)動(dòng),但她們不知道運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)誘發(fā)婦科疾病。讓專家介紹一下女性運(yùn)動(dòng)不當(dāng)發(fā)的疾?。?/p>
1、卵巢破裂
劇烈活動(dòng)、舉重、腹部擠壓、碰撞等都會(huì)導(dǎo)致卵巢破裂,導(dǎo)致下腹痛,甚至影響整個(gè)腹部。卵巢破裂通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第10個(gè)~18天,其中80%黃體或黃體囊腫破裂,腹腔穿刺有血。
2.子宮內(nèi)膜異位癥
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)可使經(jīng)血從子宮腔反流到盆腔,隨經(jīng)血流動(dòng)的子宮內(nèi)膜碎屑可種植在卵巢上形成囊腫?;甲訉m內(nèi)膜異位癥后,患者常有逐漸加重痛經(jīng),常導(dǎo)致不孕
3、子宮下垂
婦女做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),特別是舉重等訓(xùn)練會(huì)增加腹部壓力,導(dǎo)致子宮暫時(shí)下降,但不會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂。如果長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),就會(huì)發(fā)生子宮脫垂。有人測(cè)試,當(dāng)子宮位置正常的婦女負(fù)荷為20kg時(shí),宮頸位置沒(méi)有明顯變化;當(dāng)負(fù)荷為40kg時(shí),宮頸明顯向下移動(dòng)。
4、月經(jīng)異常
外國(guó)專家調(diào)查從事大量運(yùn)動(dòng)的女孩,月經(jīng)異常占相當(dāng)大比例,主要表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等,早潮年齡越晚。主要原因 劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能,導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常,影響體內(nèi)性激素.
女性如何保養(yǎng)自己
【瑜伽保養(yǎng)】
瑜伽練習(xí)者可以疏通女性器官的氣血循環(huán),調(diào)節(jié)激素分泌,特別是月經(jīng)不調(diào)、輸卵管阻塞、產(chǎn)后陰道松弛、盆腔炎等。
同時(shí),它還能增強(qiáng)人體的腎功能,恢復(fù)流產(chǎn)或分娩后婦女失去的活力,使婦女從內(nèi)到外散發(fā)出青春的氣息,延緩衰老。
【食用含有植物性雌激素的食物】
經(jīng)常吃富含植物雌激素的食物,如大豆、扁豆、谷物、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等。每天用大豆、紅豆和黑豆喝豆?jié){是補(bǔ)充植物雌激素的一種特別安全的方法,應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持。
【穴位按摩】
膝關(guān)節(jié)上的血海,踝關(guān)節(jié)上的三陰交,踝關(guān)節(jié)旁邊的滑動(dòng),大海,腳底的涌泉,下腹關(guān)元、氣海、神闕等穴位,用食指按這些穴位,每天2~每次20分鐘3次,可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有利于卵巢的維持。
【每天一小杯紅酒】
荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn),每天喝一小杯紅酒可以提高20個(gè)卵子的活性%。紅酒中的多酚能使卵子更健康,白酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%,也是健康的選擇,但啤酒中的酵母會(huì)催眠卵巢,降低卵子活性,或者少喝。