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安全期避孕方法應該怎么做？安全期避孕方法有效嗎？安全期避孕方法對身體會產(chǎn)生影響嗎？許多朋友想真的這方面的知識，就讓小編帶領大家一起了解吧。

女性安全期 如何計算？知道女性安全期計算方法之前，你先要清楚什么是月經(jīng)周期 。所謂的月經(jīng)周期就是：此次月經(jīng)來時的第一天開始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經(jīng)來臨前一天為止，稱之為一個月經(jīng)周期，一般來說約在26-35天左右。正常育齡女性每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。

如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期（也就是危險期）和安全期。

排卵期 ：月經(jīng)周期法、基礎體溫法和排卵試紙測試法排卵期

按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。

女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日 與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。

例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。

用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。

周期性變化

正常育齡女性的基礎體溫與月經(jīng)周期 一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。

體溫應該是天天早晨一醒來就測，不能起床后再測，要一醒來就測，盡量保持身體不要動，講話也不要講，一醒就測體溫，天天這樣，動態(tài)觀察。

當某天體溫一下子下跌，第二天又竄上去0.3～0.5度，那就表示即將排卵了或者正在排卵，總之就是高危險期。

排卵試紙測試法

排卵試紙并不只是測排卵日 的時候才能用！正常的女性，假如這個月懷孕，那這個月的排卵試紙一定能到2次陽，甚至強陽！第一次是排卵的時候，即在一個月經(jīng)周期的中間，另一次就是房事過后的7～10天內(nèi)。

假如是測試結果為陰性可以隔天測一次，假如出現(xiàn)弱陽需要天天測一次，假如出現(xiàn)強陽（即檢測線和對照線都很明顯的時候）就說明在24-48小時之內(nèi)就要排卵了。一般強陽會持續(xù)2天，由強陽轉陰的時候就說明已經(jīng)排卵了。

算出下次月經(jīng)來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

基礎體溫測量法

正常育齡女性的基礎體溫與月經(jīng)周期 一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。

體溫應該是天天早晨一醒來就測，不能起床后再測，要一醒來就測，盡量保持身體不要動，講話也不要講，一醒就測體溫，天天這樣，動態(tài)觀察。

當某天體溫一下子下跌，第二天又竄上去0.3～0.5度，那就表示即將排卵了或者正在排卵，總之就是高危險期。

排卵試紙測試法

排卵試紙并不只是測排卵日 的時候才能用！正常的女性，假如這個月懷孕，那這個月的排卵試紙一定能到2次陽，甚至強陽！第一次是排卵的時候，即在一個月經(jīng)周期 的中間，另一次就是房事過后的7～10天內(nèi)。

假如是測試結果為陰性可以隔天測一次，假如出現(xiàn)弱陽需要天天測一次，假如出現(xiàn)強陽（即檢測線和對照線都很明顯的時候）就說明在24-48小時之內(nèi)就要排卵了。一般強陽會持續(xù)2天，由強陽轉陰的時候就說明已經(jīng)排卵了。

排卵后安全期 比較安全

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。

從月經(jīng)干凈那天到排卵期 開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。

排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。

知識小問答：

是不是有了月經(jīng)，就一定有排卵呢？

答案：不是

事實上，女人真的是很復雜，月經(jīng)可以是有排卵月經(jīng)，也可以是無排卵月經(jīng)；有些女人一年內(nèi)，11個月都有排卵的，唯有1個月不排卵，也是屬于正常的。

每個女人都不一樣，而同樣一個女人也不可能每個月都一樣！所以，mm們必須通過一些方法來了解自己的身體，這樣既是愛護自己、尊重自己，也是尊重自己可能帶來的小生命！

避開危險期。育齡期女性在同房時一定要計算好自己的安全期，注意避開危險期。安全期的算法是在月經(jīng)后七天和下次月經(jīng)前7天。剩下的是危險期，在危險期內(nèi)您的卵巢會排卵，這時如果有精子進入就有可能懷孕哦。

口服避孕藥?？诜茉兴幰话愣加袊栏竦臅r間限制，但是口服避孕藥也不失為避孕的好方法。當然如果您短期內(nèi)沒有要孩子的打算的話。如果有要小孩的意向，要提前半年終止這種避孕的方法。

體外射精。這是一種避孕的方法，但是存在一定的風險。事后，需要女性及時做檢測。否則時間長了若是真的懷孕了，“麻煩”就大了哦。

使用節(jié)育環(huán)。這個避孕方式比較適合生育后的女性。生育后的女性短期內(nèi)不要孩子，可以在宮內(nèi)放置節(jié)育環(huán)，這個要在醫(yī)生的幫助下才可以做到。開始時會有些疼痛，但是慢慢的就好了。在女性打算生育二胎時，可以去醫(yī)院將節(jié)育環(huán)取下，不會影響再次懷孕。

使用避孕套。避孕套現(xiàn)在分為男用和女用兩種類別。您可以根據(jù)自己的需要選擇適合的TT。避孕套在所有避孕工具里可以說是最安全的。不僅可以避孕，還可以預防很多傳染疾病，價格也比較合適。

做絕育手術。這個方法比較殘忍，但是效果很好，適合于已經(jīng)結婚生子，不想再要孩子的夫妻。一般來說男性做絕育手術比女性做絕育手術的傷口更為輕微，恢復起來也比較快。所以如果夫妻兩個要做絕育手術的話，這里建議爸爸做哦。

除了以上的內(nèi)容外，生活中的男性要保護好身邊的女性，女性朋友也要做好自我保護，才能讓生活更美好。