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　　女人喜歡運動好處非常多。運動不僅能夠讓女人身形更美好，還能增加女性對于性生活的性趣，讓女性在性愛時的感覺更加美好。不要把性愛時的感受不佳完全歸罪于男性，有時候恰恰是女性自己的原因，影響了性快感。為了自己的“性?！?，女人快點動起來吧。下面小編就來介紹幾種提升女人性快感的運動。

　　練習(xí)瑜伽能夠助性

　　如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種性愛姿勢，而且你會樂意去嘗試；如果你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重為力量的練習(xí))，你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢；而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好。因為工作壓力，很多人總是神經(jīng)緊張，對性生活提不起什么興趣，而瑜珈追求的是一種忘我、空的境界，令很多心理壓力得以釋懷，而瑜珈中某些動作，比如雙腿坐在地板上伸直，并盡可能地打開，然后上身向下彎腰并抓住腳趾，這樣的動作能夠收縮腿部肌肉，令血液在骨盆充分循環(huán)，可刺激性欲。瑜伽不但讓身體柔軟，而且其豐富多彩千變?nèi)f化的姿勢，也賦于性愛體位更多的靈感與創(chuàng)新。

　　游泳提升女人性功能

　　不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。