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　　都說"春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺冬養(yǎng)腎，一年四季養(yǎng)脾胃"，暮春時節(jié)溫度上升，氣候變暖，雨水增多，空氣濕氣增大，故而影響人體濕氣增多，產(chǎn)生倦怠、食欲下降的困癥，因此暮春時節(jié)正好調(diào)養(yǎng)脾胃，以祛除濕氣，為夏季虛弱的脾胃打下基礎(chǔ)。脾乃后天之本，養(yǎng)脾需忌諱四件事。

一忌過多

　　脾乃后天之本，人體通過進(jìn)食來補(bǔ)充人體營養(yǎng)物質(zhì)，通過攝入營養(yǎng)物質(zhì)以支撐平時作息。人體細(xì)胞運(yùn)作新陳代謝皆離不開脾胃攝入營養(yǎng)，脾胃是人體健康的根本。我們皆知過猶不及，脾胃攝入有一定的量，吃得過多不說吃撐會傷脾胃，營養(yǎng)過度也會對健康產(chǎn)生危害。因此養(yǎng)脾只需七八分飽。

二忌過甜

　　中醫(yī)認(rèn)為食物分五味，酸、苦、甜、辣、咸，分別對應(yīng)人體的肝心脾肺腎。甜對應(yīng)脾，甘味養(yǎng)脾，就如赤小豆、山藥、小米、大麥一樣，味甘如脾經(jīng)。然而過甜則會傷脾，吃得過甜則會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重，使得人更加沒有精神，而且吃得太甜會使脾氣過于而受到損傷?！端貑?middot;五臟生成論》中道，"多食甘，則骨痛而發(fā)落"。

三忌冷飲寒食

　　天氣漸漸升高，早有男人受不了這酷熱而開始吃冷飲寒食。暮春時肝氣漸漸弱下來，脾土正虛弱時分，若吃冷飲食寒食，則會對脾胃造成損傷，使本就虛弱的脾胃更加虛弱。脾虛亦補(bǔ)不宜傷，寒性食物無論是健康還是脾虛者皆不應(yīng)多吃。飲料特別是冰飲料，涼性瓜果都不能吃。

　四忌養(yǎng)脾無常

　　脾主運(yùn)化、統(tǒng)血，輸布水谷精微，為氣血生化之源，人體臟腑百骸皆賴脾以濡養(yǎng)。因而脾乃后天之本，從食物中攝取水谷之微以養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸?！夺t(yī)權(quán)初編》上有言，"飲食先人于胃，俟脾胃運(yùn)化，其精微上輸于肺，肺氣傳布各所當(dāng)人之臟，濁氣下人大小腸，是脾胃為分金爐也"。因此養(yǎng)脾不是一時之事，不是一季之事，而是每日之事，養(yǎng)脾在平常，時時養(yǎng)脾，天天養(yǎng)脾，勿養(yǎng)脾無常，三天打魚兩天曬網(wǎng)。