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如何預(yù)防婦科疾??？30歲以后，婦女應(yīng)定期檢查婦科疾病。只有這樣，她們才能更早地預(yù)防婦科疾病，那么如何預(yù)防婦科疾病呢？以下是您的介紹。

1、宮頸糜爛70%沒有治療，也沒有不適

事實(shí)上，這只是一種非常常見的慢性宮頸炎癥，原因非常復(fù)雜：宮頸輕微損傷、避孕套機(jī)械摩擦、深度清潔、流產(chǎn)、宮內(nèi)節(jié)育器、細(xì)菌入侵，都可能導(dǎo)致宮頸炎癥。然而，絕大多數(shù)宮頸侵蝕不需要任何治療，也沒有不適，許多人在婦科體檢中發(fā)現(xiàn)。

健康路標(biāo)：

雖然不一定需要治療，但并不意味著它不存在。我們需要做的是每年接受一次婦科檢查，最重要的是宮頸涂片檢查。這種檢查非常簡單，沒有疼痛，但可以找到90%宮頸癌是最常見的婦科癌癥之一。

若出現(xiàn)以下情況，可能是炎癥加重的跡象：白帶增多；顏色由透明變?yōu)榘咨螯S白色，膿性或帶血； 有異味性生活中出血可能是宮頸炎癥加重或早期宮頸癌的征象。不要粗心!一旦出現(xiàn)這些癥狀，婦科醫(yī)生應(yīng)預(yù)約檢查和治療。

自查外陰小貼士：

觀察陰道分泌物。

嗅分泌物、經(jīng)血或外陰的氣味。

觸摸，正常感覺應(yīng)該光滑柔軟。

宮頸糜爛通常不影響妊娠和分娩然而，有些人在懷孕后由于激素的變化而略有加重，但對胎兒沒有影響。需要注意的是，有一種人乳頭瘤病毒（HpV)，特別容易引起宮頸感染，也是宮頸癌的重要原因之一。這種病毒可以通過性傳播。因此，宮頸癌的風(fēng)險指數(shù)會大大增加，所以要特別注意定期檢查。

2.慢性附件炎很常見，也很隱蔽

婦科疾病很常見，但很隱蔽，一般來說，沒有特殊感覺，有些人會有輕微的下腹痛，伴有不易察覺的白帶增多。其中大多數(shù)是在婦科檢查中發(fā)現(xiàn)的。

原因有很多：分娩、性生活頻繁、陰道炎癥、流產(chǎn)、生殖器手術(shù)等。這當(dāng)然不是一種嚴(yán)重的疾病，但如果附件炎反復(fù)發(fā)作，即使不太嚴(yán)重，也可能導(dǎo)致輸卵管阻塞，然后發(fā)生不孕癥。至于這種可能性，誰會落在頭上呢？這甚至是醫(yī)生都無法預(yù)測的。

健康路標(biāo)：

如果發(fā)現(xiàn)附件炎，不要緊張，一般可以通過兩到三個療程(每個療程10到20天)的藥物治療完全治愈。此外，物理治療效果更好。

11招妙計 有效預(yù)防婦科疾病

想要健康，但又害怕復(fù)雜的抗病手段。宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌看起來很可怕，不想被它們嚇到，更不用說被謹(jǐn)慎的疾病預(yù)防措施弄得頭暈了。事實(shí)上，有些婦科疾病不需要付出太多，只要堅持，一些簡單的做法也能得到很好的效果。聰明的女人知道如何珍惜自己的身體，更多的人知道如何面對危險。只要有一個小技巧，無論疾病有多可怕，你都會被砍掉。

1.防流產(chǎn)戒煙

眾所周知，吸煙有害健康，但很少有人知道吸煙會增加流產(chǎn)的可能性。不僅如此，研究表明，不孕、早產(chǎn)和胎兒畸形與長期吸煙習(xí)慣密切相關(guān)。為了寶寶的健康，盡快失去吸煙的壞習(xí)慣。

2.防滴尿肌肉鍛煉

在30多歲的女性中，有30多歲的女性%人們在搬運(yùn)重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，會有不同程度的尿液滴落，主要原因是分娩引起的肌肉功能下降。分娩時，尿道周圍的肌肉會被強(qiáng)烈拉扯，一旦恢復(fù)不好，就很容易失去彈性。產(chǎn)前陰道肌肉鍛煉也有助于恢復(fù)肌肉功能：

吸氣收縮肌肉持續(xù)放松，每10分鐘1次，每天2次，所以堅持46周，可以鍛煉和恢復(fù)肌肉。

3.維生素C和E

卵巢癌是一種女性死亡率較高的疾病，其癌癥早期無癥狀，一旦有臨床癥狀，疾病往往已達(dá)到晚期，因此其風(fēng)險不容低估。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌。研究表明，如果每天攝入90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的幾率將減少一半。

4.預(yù)防直腸癌，觀察排氣量

如果你總是感到腹脹和排氣過多，你應(yīng)該注意。也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹在40多歲的女性中并不少見，但如果你年輕時有這種癥狀，你就不能輕視。看看你是否有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重減輕、直腸或陰道無故出血如果排氣量大，并伴有上述癥狀，應(yīng)提高警惕，及時就醫(yī)。

5.防止月經(jīng)期乳房腫脹疼痛，佩戴無鋼圈胸衣

一項調(diào)查顯示，200名經(jīng)期乳房腫痛婦女中有85人%佩戴無鋼圈胸衣12周后，乳房疼痛癥狀完全消失。雖然鋼圈胸衣可以舉起雙乳，塑造完美的胸型，但會嚴(yán)重影響乳房的自由活動。月經(jīng)期間乳房膨脹時，自然會引起疼痛。

6.宮頸癌谷類早餐預(yù)防

據(jù)調(diào)查，宮頸癌婦女中有30人%葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足夠的葉酸，嬰兒患致命神經(jīng)缺乏癥的幾率將降低50%。攝入葉酸的方法也很簡單，每天吃谷類早餐就能滿足需求。

7.預(yù)防乳腺癌運(yùn)動

乳腺癌是乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。

保持一定數(shù)量的活動可以有效地降低人體引起乳腺癌細(xì)胞生長的激素水平。如果你每天鍛煉肌肉和骨骼超過5個小時，患乳腺癌的幾率將降低31%-41%。

8.經(jīng)常上廁所防膀胱炎

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。因?yàn)榕阅虻辣饶行阅虻蓝?，靠近肛門，大腸桿菌容易侵入，所以女性患膀胱炎的概率很高?；歼^膀胱炎的人都知道難以形容的疼痛:尿頻、尿急、尿痛、急性尿失禁，甚至血尿和膿尿趕走膀胱炎的風(fēng)險其實(shí)很簡單。你只需要經(jīng)常上廁所。增加排尿次數(shù)可以減少尿道中的細(xì)菌含量。細(xì)菌減少了，膀胱炎自然不容易患。另外，做愛后要立即排尿，避免細(xì)菌通過尿道進(jìn)入膀胱。

9.提高曬太陽的生育能力

充足的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。研究表明，女性在陽光充足的季節(jié)比其他季節(jié)更容易懷孕。

同時，更多的陽光浴也可以降低患乳腺癌的風(fēng)險。當(dāng)暴露在陽光下時，體內(nèi)維生素D的含量會激增，維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。在春天和夏天，每天15分鐘的日光浴可以讓你的身體產(chǎn)生足夠的維生素D，而在秋天和冬天，你可以直接服用維生素D，類似于日光浴的效果。

十、陰部疾病自檢

每月一次陰部自檢，可幫助您盡快發(fā)現(xiàn)可能的陰部疾病，并盡快治療。

黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種罕見的皮膚癌，不及早治療可能是致命的。但只要你快就醫(yī)，90%都可治愈。

腫塊可能是毛囊炎、皮脂腺阻塞、良性腫瘤，很少有外陰癌。如果腫塊在兩周后仍然消失，請及時就醫(yī)。

小白點(diǎn)、皮膚干燥如紙可能是外陰皮癬，這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡引起的，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。

氣味和瘙癢可能是真菌性陰道炎或滴蟲性陰道病。如果懷孕期間患有真菌性陰道炎而不及時診斷和治療，可能會導(dǎo)致早產(chǎn)或影響胎兒健康。

11.防陰感染，裸睡過敏

你需要每天呼吸新鮮空氣，你的身體也需要。整天緊緊地覆蓋，你總是給你的身體一個機(jī)會回到自然，在晚上完全放松!此外，如果敏感的陰部總是不透氣，細(xì)菌就更容易繁殖。如果你不小心，陰部感染和過敏會騷擾你。那么，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上，為什么不給你的身體一個完全放松的機(jī)會呢？

專家指出，女性朋友平時要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是私處，這樣才能避免婦科疾病的發(fā)生。