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　　夫妻做得久了，性愛質(zhì)量很容易下降。這時，千萬別自以為是地認為這就是婚姻生活的必然結(jié)果。如果夫妻倆能坐下來好好討論一下，找出影響性愛質(zhì)量的真正原因，并能對癥下藥，就可將性愛的質(zhì)量長久保持在一個較高的水平。

　　千篇一律的模式

　　小艾，33歲，結(jié)婚6年

　　我和我的丈夫都非常了解對方。當(dāng)我們做愛時，并沒什么不和諧之處，但我也知道每次等待我的是什么，總是相同的親吻、愛撫，連順序都一樣，毫無驚喜可言。

　　盡管我不如以前起勁，但我仍然盡量配合。說到底，我不想因為這個就和他分開!

　　心理解讀:他們兩人的關(guān)系仍然不錯，性愛也始終是兩人之間的必修功課。只不過因為恪守長時間一成不變的性愛模式，讓彼此的“性”趣逐漸淡漠。

　　專家建議:這樣的關(guān)系急需注入新鮮氧氣。

　　首先，換一種方式在床上交流:輕輕地按摩，溫柔地摩挲，甚至輕柔地撓癢……想怎么樣都行，誰說性愛必須遵循規(guī)定的格式?當(dāng)你們重新找到這種發(fā)自心底的交流感之后，再共同探索一些新穎的路徑，例如:從沒嘗試過的姿勢、體位，甚至是不同的做愛環(huán)境，一定會有!

　　還是不行怎么辦?心理學(xué)家告訴我們:“性欲的強弱并不會成為夫妻分裂的主要因素。不過兩人之間的關(guān)系還是需要細心維系，永遠保持新鮮和樂趣?！背艘獙扇丝闯梢粋€整體之外，還必須不斷為你們的關(guān)系補給營養(yǎng)，才能讓驚喜一直存在于雙方之間。

　　孩子造成的混亂

　　嘉雯，28歲，結(jié)婚3年，孩子1歲

　　在生下我的小寶貝之前，我心目中幾件大事的排列順序依次是:性、化妝、穿衣打扮。

　　我的丈夫也喜歡看見我打扮得很漂亮的樣子?？墒窃谏旰⒆右院螅磺卸及l(fā)生了變化。

　　一方面，我在產(chǎn)后不久就恢復(fù)了工作;另一方面，關(guān)于如何帶孩子，我還要從頭學(xué)起。我突然感到難以應(yīng)付，無所適從。結(jié)果是化完了妝就忘了梳頭;總是穿同一件衣服;最重要的是，變得沒有時間也沒有興致和老公親熱了。

　　心理解讀:對某件事情的新鮮度只能維持幾個月(包括性愛)其實很正常。心理學(xué)家分析說:“從荷爾蒙的角度來看，性欲隨著年齡的增長和家事的增多是會走下坡路的。此我們需要一點時間找回身體里失去的激素和激情?！?/p>

　　專家建議:最開始的幾個月是最難熬的，心理學(xué)家建議讓你的丈夫幫助你重新找回漸漸消失的女性情懷?！懊鞔_告訴他你需要在他身上得到什么，”心理學(xué)家說，“讓他來奉承你，引誘你，做出愛的表率，讓你重新充滿愛欲……”而你自己也應(yīng)該重新回到分娩前的狀態(tài)中:不要總是為了孩子家務(wù)而焦慮，出去見見朋友、逛逛街，讓自己的心情平復(fù)下來。不要忘了，你不僅僅只是個母親。

　　還是不行怎么辦?如果按照以上建議行動一個月之后還是毫無成效，就必須好好反省一下自己了。那些由于分娩引起的隱藏在背后的問題會漸漸浮出水面。與你的媽媽談一談，問問她當(dāng)年分娩后的感受，并由此推斷可能在你身上出現(xiàn)的問題。并且故意做一些在生孩子之前做的事情，并在上床睡覺時記得插好房門的插銷……

　　工作引起的緊張

　　顏佳，35歲，結(jié)婚8年，孩子5歲

　　我們兩個人的工作都很緊張。我經(jīng)常會遇見挑剔的客戶，讓人頭痛的報告，還有難以控制的預(yù)算等難題。每當(dāng)遇到這些情況時，我就睡不好覺，并且脾氣暴躁。

　　我一直努力盡量不讓我煩躁的情緒影響到孩子，但我實在是再也沒有精力想到做愛這件事了!在那種情況下，我能想到的只有一件事:讓自己躲到誰都找不到的地方，只求清凈。

　　心理解讀:當(dāng)我們在身體或心理上疲勞過度時就很容易引起性欲的降低甚至消失。如果想要恢復(fù)性欲，必須給自己一定的時間和空間。

　　專家建議:首先要給自己快樂的機會。假如你覺得還不是時候的話，并不一定要從性入手。你可以送自己一份禮物，去泡一個小時的SPA，或者去公園懶洋洋地曬會兒太陽。這會讓你找回活力和動力，并暫時忘掉工作上的煩惱。

　　還是不行怎么辦?那就該好好問問自己:工作的壓力、身體的疲累以及過度的操心是不是已經(jīng)有點過了頭?也許這是向你的身體提出的“超負荷”信號。是時候?qū)⑹虑榉謧€輕重緩急，讓自己喘口氣休息一下了。 $SplitPage$

　　對錯誤耿耿于懷

　　馬莉，27歲，結(jié)婚2年

　　兩個月前，我的丈夫連招呼都不打就失蹤了3天。我當(dāng)時擔(dān)心得要死!我給所有我能想到的人打電話，甚至還報了警。但他的家人卻告訴我這已經(jīng)不是他第一次不告而別了，但我還是擔(dān)心得睡不著覺。

　　終于，某天晚上他回來了。他向我道歉，并解釋說離開是因為他需要一個人靜一靜。但我始終不能理解他的行為，并大聲斥責(zé)了他。從那以后，我們的生活，尤其是性生活受到了很大影響。當(dāng)他碰觸到我的時候，我馬上就會想起他的失蹤事件，便立即沒了那份心情。而一旦我把這種心理障礙說出口時，就會引發(fā)一場爭吵。

　　心理解讀:躺在一個自己已經(jīng)不再信任的男人的懷里，聽上去多少有些不可思議。而由于這種心理障礙而產(chǎn)生的“性罷工”是夫妻關(guān)系中最嚴重也是最常見的懲罰!

　　專家建議:想要改善局面，首先必須停止你對他的責(zé)難。如果你選擇繼續(xù)和他生活下去，那么就不要親手將你們的生活毀掉。爭吵完全不是好的溝通方式，更不是解決問題的方法。

　　還是不行怎么辦?觀察6個月，如果半年后情況照舊如此，那你們之間的問題看來是根深蒂固了。也許去看看心理醫(yī)生會有助于問題的解決。在第三者面前，夫妻間往往不那么容易引發(fā)爭吵，并會說出自己最真實的想法。