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什么是基礎(chǔ)體溫呢?很多年輕夫妻都知道通過測(cè)量基礎(chǔ)體溫可以增加受孕幾率，那么，要如何做到呢?

一、基礎(chǔ)體溫

基礎(chǔ)體溫是指人經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間(6－8小時(shí))的睡眠以后醒來，尚未起床，進(jìn)食，說話等任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫。比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運(yùn)動(dòng)飲食或情緒變化影響時(shí)所測(cè)出的體溫。

基礎(chǔ)體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。清晨起來，如果你的身體健康，起床時(shí)間相同，那么體溫也基本相同。而平時(shí)在體檢或其他時(shí)候測(cè)量的體溫容易受到運(yùn)動(dòng)、飲食等各方面影響，所以相對(duì)差異較大。

男性每天的基礎(chǔ)體溫一般變化不大，發(fā)育成熟女性的基礎(chǔ)體溫則有周期性的規(guī)律變化。一般正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與女性的排卵有關(guān)，所以基礎(chǔ)體溫的觀察經(jīng)常被應(yīng)用于確定女性的排卵期、黃體、是否懷孕等。

接下來，再來看看如何通過運(yùn)用基礎(chǔ)體溫找到最佳性生活時(shí)機(jī)。

二、最佳性生活時(shí)機(jī)

想要懷孕的未準(zhǔn)媽媽要靈活運(yùn)用基礎(chǔ)體溫曲線，找到最合適的同房時(shí)間。

當(dāng)女性月經(jīng)來臨時(shí)，基礎(chǔ)體溫為低溫;排卵之后，基礎(chǔ)體溫則會(huì)轉(zhuǎn)為高溫。一般來說，女性在排卵24小時(shí)之后，受精的比率會(huì)變得比較低;但是，男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時(shí)。所以，在女性基礎(chǔ)體溫處于低溫、接近排卵期時(shí)就應(yīng)該行房，可以每隔兩天行房一次，這樣可以增加受精幾率;若等到基礎(chǔ)體溫達(dá)到高溫時(shí)再行房，那懷孕的幾率就已經(jīng)降低了。對(duì)年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，精子在子宮內(nèi)存活的幾率也會(huì)相對(duì)比較高，精子的存活時(shí)間也會(huì)相對(duì)長(zhǎng)一點(diǎn)。所以，很可能在排卵前5天開始，就可以嘗試同房。