到底是什么原因?qū)е滦杂麥p退 什么原因?qū)е滦怨δ軠p退
2023-03-23
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更新時間：2023-03-21 15:59:21作者：[db:作者]
性生活的頻率以及性能力的強弱，并沒有明顯的評判標準，主要是看個人情況，不能千篇一律的下定義，下面就跟著小編一起來了解下吧。
性生活越多性能力越強嗎？ 專家認為，根據(jù)身體的需要以及年齡階段的不同合理安排性生活頻率，男人的性生活頻率應以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過3次，30歲以后每周不超過2次，48小時內(nèi)不超過2次。
性生活過于頻繁可導致前列腺反復充血，可導致腰酸背痛，誘發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。
專家指出，性生活過頻還可導致陽痿，影響精液質(zhì)量，導致其液化時間延長，變得黏稠，從而影響生育。
有的男性性欲會強一些，精力旺盛的話不妨多做幾次。
這跟吃飯、喝水一樣，是順其自然的事，應視個體情況而定，刻意多做或者節(jié)制性生活都沒有必要。
但是，性生活越多越厲害”的觀點有失偏頗。
要想性能力增強 借用這些方法很必要 體育鍛煉是最好的壯陽藥 每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強。
多食海產(chǎn)品和富鋅食物 海藻含磺量超過其他動植物。
而磺缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。
因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
來場冷熱水交替浴 這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。
使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。
如此反復3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
刺激腹股溝管部強化睪丸功能 刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。
腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。
因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。
每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
睡前按壓肚臍強肝腎 中醫(yī)認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。
因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5-7分鐘。
鍛煉性交肌肉 增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。
一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。