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女性保健:生理后如何補(bǔ)血的女性血虛，很多煩惱蜂擁而至專家認(rèn)為，女性每月掌握四個(gè)特殊階段養(yǎng)血，效果會(huì)事半功倍。

月經(jīng)期:以通為中心，血脈不通則疼痛，除痛經(jīng)外，女性多為血液不通。例假日(即月經(jīng)來潮的5~7天)，經(jīng)血排出是否順利，直接關(guān)系到身體將來的恢復(fù)。

因此，經(jīng)血應(yīng)以通為主。對(duì)于很多女性來說，生理日可以用四物湯烹飪。四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血、補(bǔ)血的經(jīng)典處方，由當(dāng)歸、川雄、白芍、熟地四味藥材構(gòu)成。有養(yǎng)肝的效果。

例假日的女性可以把四味藥各15克，加水煎，早晚空腹喝。另外，這個(gè)時(shí)期要注意保溫，不要讓肚臍、后腰和腳心特別冷，不要吃冷食物，以免凝血、滯血。