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　　剛結(jié)婚的新婚夫妻對(duì)自己的性生活期望值都非常高，盡管每天的工作壓的對(duì)方喘不過氣來，但依然希望自己可以通過一個(gè)完美的性愛來結(jié)束這一天的忙碌生活。夫妻性生活質(zhì)量的提高需要兩個(gè)人來共同努力，掌握一些小方法可以起到事半功倍的效果。

　　隨著生活水平的日益提高，夫妻間性愛的要求也越來越高，每晚性生活的質(zhì)量直接體現(xiàn)在夫妻間感情上，要想保持好夫妻間感情，就必須提高性生活質(zhì)量。

　　1、抓住你身體的情欲敏感區(qū)域

　　情欲敏感區(qū)域—身體的性傳感器—再全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區(qū)域。如果撫愛的適當(dāng)?shù)脑?，這些地方在前戲、性生活甚至是完事之后的時(shí)候都可以給你同樣的刺激感。

　　2、尋找難以捉摸的性滿足點(diǎn)

　　如果你知道如何尋找的話，方法就是做愛的時(shí)候去找，這個(gè)時(shí)候就是性滿足點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)的時(shí)候。將一個(gè)指頭伸入到陰道內(nèi)，前進(jìn)五厘米，感覺到陰道壁的前部。當(dāng)你感覺到一個(gè)腫起的組織的時(shí)候，看一下，那及是你的性滿足點(diǎn)。

　　3、每周至少過一次性生活

　　調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。

　　4、將性生活中的分心因素減到最小

　　在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機(jī)屏幕上一閃一閃的亮點(diǎn)很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，并且會(huì)完全毀掉你一整個(gè)晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那么就關(guān)上電視開始吧。

　　5、提高你的性滿足潛力

　　為了更好的滿足，鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時(shí)候你會(huì)用到的。你需要做的只是分開這些肌肉只需要在小便時(shí)，中間停下數(shù)五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時(shí)候都可以)，然后逐漸增加到 50次。

　　6、經(jīng)常做健康檢查

　　沒有什么能比腹腔痛、經(jīng)前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔(dān)心的不對(duì)勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，那就趕緊到醫(yī)生那里檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。

　　7、不要對(duì)沒反應(yīng)感到奇怪

　　與流行的想法相反，勃起不是一個(gè)人能夠自我主動(dòng)控制的于是疲憊和壓力都是造成沒反應(yīng)的最平常的原因。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會(huì)出現(xiàn)四次這種勃起問題。

　　8、改變傳教士式體位(男上女下式體位)

　　通過當(dāng)他躺在你的兩腿之間的時(shí)候，將你的腿伸直并且加緊來提高先前的男上女下式體位。

　　面對(duì)面，一手或一腳觸碰著

　　你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對(duì)這段關(guān)系都感到滿足、放松，感情穩(wěn)定，高品質(zhì)的相處時(shí)間多。

　　一方抱另一方入懷，緊緊依偎

　　這是身體上的無限貼近，顯示出情感的親密無間?！八诤蠓降囊蝗?，在婚姻中往往扮演著保護(hù)者的角色;睡在前面的那個(gè)則是被照顧者，感情細(xì)膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個(gè)好處，就是能增加性愛次數(shù)?！薄端说拿孛苷Z(yǔ)言》一書作者、美國(guó)行為學(xué)家意梵尼?托馬斯說。

　　背對(duì)背

　　如果你們一直如此，說明兩人性格獨(dú)立，喜好差異大，無須借助肢體親昵來表達(dá)情感，而且會(huì)尊重彼此的不同。但若是最近才出現(xiàn)的，那暗示夫妻關(guān)系出現(xiàn)了矛盾，需要加強(qiáng)溝通。

　　姿勢(shì)不定，手腳或搭在對(duì)方身上，或和對(duì)方的手腳接觸

　　你們個(gè)性獨(dú)立，但在多數(shù)問題上能達(dá)成一致。主動(dòng)伸出手腳的一方依賴性更強(qiáng)，需要確認(rèn)枕邊人一直都在。