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女性達(dá)到高潮需要多久?一些專家認(rèn)為，女性平均需要20～30分鐘的前戲以達(dá)到高潮。前戲的長短取決于多重因素，包括和伴侶的互動(dòng)，甚至是當(dāng)天的心情等等。無論怎樣，不要去在意花費(fèi)的時(shí)間。但如果是在早上急著要去上班的同時(shí)想要“晨練”，那只得另當(dāng)別論。

　　在“親密接觸”的過程中，伴侶之間應(yīng)該充分享受彼此帶來的愉悅體驗(yàn)。如果雙方感受不到快樂，那就完全是另一回事兒了。

　　2.你的性意識正確嗎?性伴侶首先要有正確的性意識，要全面地了解女性的身體和反應(yīng)。與此同時(shí)，拋棄一些已知的傳統(tǒng)觀念，改變固有的思維模式。這和男性如何達(dá)到高潮并無直接聯(lián)系，更重要的是：了解女性的高潮體驗(yàn)。

　　3.你對陰蒂了解嗎?陰蒂是與男性陰莖相似的海綿樣組織，具有勃起性。理論上來說，女性身體的各個(gè)部位都可能引起性高潮，但陰蒂對于高潮的作用，是尤為重要的!通常來說，直接或間接地刺激陰蒂就可以使女性產(chǎn)生高潮。

　　4.有沒有高潮“秘籍”?在肌膚之親時(shí)，單純的“活塞運(yùn)動(dòng)”對于讓女性達(dá)到高潮的作用比較有限。有時(shí)女方可能看上去“感覺很好”，但實(shí)際上這樣做可能并無法達(dá)到高潮。可以同時(shí)輔以手動(dòng)刺激陰道，或者通過工具來刺激等?？傊?，能達(dá)到高潮的方式就是正確的方式。

　　5.叫還是不叫?聲音是達(dá)到高潮的重要組成部分。隨心所欲地叫吧，無論是喘息、嘶啞、嗚咽還是大喊。如果強(qiáng)忍住不發(fā)聲，可能會導(dǎo)致高潮的中斷或是延遲。此時(shí)如果分心去想：“不要叫了，這聲音好怪”或者“安靜點(diǎn)，別人會聽見的”，就會從當(dāng)下的愉悅感中脫離出來了。

　　當(dāng)然啦，如果自己的長輩就在隔壁房間，那還是咬著枕頭，忍住別叫了吧。想要達(dá)到高潮就像玩“尋寶游戲”一樣，人們會翻遍每一個(gè)角落，但并不會擔(dān)心“那些地方”看上去有多奇怪。重要的是，要和伴侶一起去刺激任何自己想要的部分。重要的事情說三遍，只要你們樂意，只要你們樂意，只要你們樂意，這樣就可以了。把看過的雜志和影片都忘掉吧，讓一切隨風(fēng)而逝，感受當(dāng)下。

　　7.你對自己有信心嗎?每位女性的身體都是極其美好的。小小的陰蒂包含了數(shù)千根神經(jīng)末梢，這是多么神奇啊!對于自己的性器官，女性們可能無可避免地覺得有些害羞。但是要記住，無論它長什么樣，都應(yīng)該為自己感到驕傲而不是自卑。自信是達(dá)到高潮的首要條件。

　　8.你在意達(dá)到高潮的動(dòng)作嗎?目前市面上流行的電影和色情影片給人們傳遞的性體驗(yàn)并不那么真實(shí)。當(dāng)在床上的時(shí)候，無論是拍打、扭動(dòng)、弓著身子或者其他動(dòng)作都無所謂，不要過分在意自己的行為看上去有多奇怪，重要的是感受。

　　9.性幻想合理嗎?任何性幻想都是合理的，幻想對象不一定是現(xiàn)在和自己一起的人，甚至可以不用認(rèn)為自己正在和伴侶親熱，不用想任何事。所要做的是，讓大腦徹底放松，任其幻想，感覺自然就來了。不要限定某個(gè)固定的幻想對象。

　　10.性高潮對身體有益嗎?追求性高潮有很多原因和好處。性高潮可以緩解壓力、失眠或抑郁，它能增進(jìn)伴侶之間的感情，有時(shí)還可以緩解疼痛(包括抽筋和偏頭痛)，刺激大腦以及保持青春。

　　11.每個(gè)人的高潮都一樣嗎?這說起來沒有什么特別，但還是值得再次強(qiáng)調(diào)。人們生來不同，基因、環(huán)境和人生經(jīng)歷都會影響各自的性反應(yīng)。每個(gè)人的高潮體驗(yàn)都可能完全不一樣，甚至同一個(gè)人也不一定每次的感受都相同。

　　相關(guān)：《性學(xué)家送給女兒的40條忠告》 來源：生命時(shí)報(bào)這是性學(xué)家送給女兒的40條忠告，新年臨近，很多人計(jì)劃著為愛人、親人準(zhǔn)備禮物。近日，英國性學(xué)專家特雷西?考克斯給自己的女兒列出了一份“性知識清單”，以此作為新年禮物送給她?！睹咳锗]報(bào)》全文刊登了這份特殊禮物，希望每個(gè)女人都了解這些性知識，正確享受性樂趣。

　　1，女人的性欲在30~40歲時(shí)會達(dá)到高峰，有些人更年期后依然性欲高漲。

　　2，健康、對生活充滿熱情、樂于嘗試會令女人變得性感。

　　3，女人的身體是自己最重要的財(cái)產(chǎn)，要學(xué)會了解和愛護(hù)它，知道如何獲得高潮。

　　4，沒有人天生懂得性，性技巧主要靠后天習(xí)得，一步步提高，但要會甄別哪些是科學(xué)正確的知識。

　　5，美好的性生活離不開好的性伴侶，選擇“性觀”正確的男友，性愛才會合拍。

　　6，男女性欲有差別，性欲不匹配是導(dǎo)致男女性愛爭吵的主要原因。

　　7，第一次性愛會影響女性一生。如果女性初夜是一次愉快的經(jīng)歷，那么你更可能將性愛視為健康的和美好的，而且將愛人看成是可信賴的人。如果第一次性經(jīng)歷給你帶來陰影，應(yīng)該找性治療師努力從中走出來。