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　　性生活規(guī)律的女性對身體和心理的好處不言而喻，長期沒有性生活的女性不僅性欲得不到釋放，也會加快陰道的衰老速度。有性生活滋潤的女人是不完美的，要積極的去享受性愛。

　　1、長久沒有夫妻生活影響健康

　　很長時間沒有夫妻生活，確實會影響到我們的生理及心理健康。但是，說會令陰道“老化”則有些聳人聽聞了?？傮w來說，房事時陰道干通常是因為女性的心理準備不充分，還沒有充分性喚起，沒進入房事的狀態(tài)呢，男人就急著進入所導(dǎo)致。

　　如果女性長時間沒有夫妻生活，房事突然到來，同樣可能是心理準備不充分所至。沒什么，下次多些調(diào)情助性，自己感覺心急如焚急著做時再進入就會好許多。

　　2、器官也會“用進廢退”

　　沒有夫妻生活性器官會老化。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”。用進廢退，是男性通常用來形容自己性能力的口頭禪。那對女性而言，性器官藏在內(nèi)部，又沒有勃起等問題，經(jīng)常不用是否依然還完好如初呢?

　　答案是否定的。夫妻生活是一種生理需要。與男性一樣，女性性功能也存在著長期不用會逐漸衰退的問題。

　　3、性抑制影響房事積極性

　　花無百日紅，性器官一如人體其他器官，經(jīng)常不用就會“生銹”，常常使用反而“越磨越亮”。女性長期處于性抑制狀態(tài)，前庭大腺會過早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降。這主要體現(xiàn)在房事時陰道排液及充血不足，性喚起困難，再加上缺少潤滑的摩擦，陰道就會干澀疼痛，因而無法進行夫妻生活，或拒絕男方正常的性要求。

　　激素水平失調(diào)，也會使月經(jīng)周期混亂。此外，如果缺乏性滋潤，可能影響夫妻感情，甚至導(dǎo)致家庭破裂。

　　4、保障性頻率預(yù)防性早衰

　　因此，預(yù)防性器官早衰極為重要。首先，要保證夫妻生活應(yīng)有的頻率。夫妻間最宜保持比較規(guī)律的夫妻生活，定期共享魚水之歡，不僅增進感情，還有益自身器官功能。同時，規(guī)律的夫妻生活還能提高女性陰道的潤滑度，對于保持其酸堿平衡、增強陰道對感染性疾病的抵抗力都有一定的裨益。

　　但為避免過猶不及，也要根據(jù)雙方不同的年齡、勞累程度、身體狀況，安排適合的夫妻生活頻率。如果女性出現(xiàn)沒有任何客觀原因的性冷淡，可能就是疾病的信號，應(yīng)及早就診。

　　5、主動創(chuàng)造完美房事

　　夫妻要主動去創(chuàng)造和追求完美房事。比如絕經(jīng)后的女性為預(yù)防前庭大腺過早衰退及陰道萎縮，每月也可安排一兩次房事。若陰道干澀引起不適，可涂抹少許潤滑劑，改善局部狀況。

　　性需要交流，要求雙方配合默契，讓女性獲得性滿足，才能激發(fā)和調(diào)動其在性活動中的主觀能動性，形成良性循環(huán)。女性要調(diào)整自己的心態(tài)，增加性情趣。丈夫們也要不斷培養(yǎng)與妻子的新鮮感，在夫妻生活方式上嘗試新的“刺激”，互相感受與以往不同的愉快體驗。

　　單身女人性愛推薦

　　1、自慰

　　自慰，永遠都是單身女子安全性愛不可少的一個部分，僅從安全性角度而言，自慰無疑是最高的，具有其他任何方式無法比擬的高度。由于加入更多的性幻想成分，所以精神層面盡可能達到最高享受，不過卻完全沒有與性伴侶的交流。人不能沒有交流，何況是性這件大事上。

　　2、性幻想

　　此處所說超級性幻想是一種理想中的性愛模式，有興趣可以嘗試一下。由于完全依靠 ?性幻想，憑借精神的性高潮來帶動肉體的歡娛，操作起來難度會比較大，尤其對于女性來說。也許某個男人看一幅裸體畫就會輕易射精，但是女人卻最多濕潤，剩下 ?的還要靠其他方式來完成。嚴格來說，這種方法成功率很低。

　　3、空中性愛

　　僅從各數(shù)據(jù)上看，目前是最適合單身女子的性愛模式。由于單身女子多在乎聲譽，所以此種私密性比較強的性愛模式很快風(fēng)靡，但是安全指數(shù)并無想象中那樣高，比如，在電話性愛時，對方進行惡意錄音;或者視頻性愛時被對方偷錄，傳播到因特網(wǎng)上，那你可就“一夜成名”了。

　　4、固定性伴侶

　　找一個固定的性伴侶目前來看是最適合單身女人的性生活模式，所以此種私密性比較強的性生活模式很快風(fēng)靡，但是安全指數(shù)并無想象中那樣高，比如，在電話性愛時，對方進行惡意錄音;或者視頻性愛時被對方偷錄，傳播到因特網(wǎng)上，那你可就“一夜成名”了!

　　5、性用品

　　對于沒有性伴侶的人來說，購買和使用性用品自慰是很正常的事。適當(dāng)?shù)赜靡恍┳晕糠绞絹斫鉀Q對性的渴望，可以緩解精神壓力。不過，醫(yī)生提醒說，性用品一定要選擇柔軟、光潔的，并定期消毒以保證衛(wèi)生。特別值得注意的是，不要為追求刺激、快感而挑選那些稀奇古怪的性用品，否則再婚后，丈夫反而不能滿足自己的要求了。

　　口述：單身女性對性的心理需求

　　我是未婚女人，與前男友有過性生活，非處女，但目前無男友，也不打算找，也不想結(jié)婚，以前經(jīng)歷的傷痛讓我對愛情婚姻不再抱有希望，而我不能接受一夜情，也不能接受找情人，但我是個正常的女人，有自己的生理需求，想問下單身女性該如何正確解決生理需求，這個關(guān)系到我以后的生活，所以希望大家能誠心的給我些解決之道。

　　建議還是把性方面的東西想淡點，你既然現(xiàn)在不想找老公,就不要太刻意的去想性,你可以充實一下自己的內(nèi)心,多出去玩玩,散散心,跟當(dāng)?shù)伢H友出去玩玩.或是看點有意義的書,把你暫時的視野給轉(zhuǎn)移,這樣比單純的想那個要比較好.(因為性也是要建立在感情的基礎(chǔ)上,如果單純的生理需要是可以被別的意識所代替的。

　　告訴自己，單身與結(jié)不結(jié)婚無關(guān)

　　到了一定的年齡就應(yīng)該結(jié)婚，而如果遲遲不結(jié)婚則成了一種反常的現(xiàn)象。 ?這種庸俗的看法使一些單身的人認為，單身就一定是自身的問題，說明自己不夠成功，他們甚至?xí)?dān)心“別人該怎么看我啊”。

　　學(xué)會利用自己的單身生活，享受孤獨

　　孤獨是一種自然處境，然而很多人卻把它視為很可怕的事。 ?有一部分人逃避單身，正是為了逃避孤獨，因為在孤獨中他們可以面對的只有自己，而無法用什么來證明自己的價值。 ?所以他們會用愛情、友情、各種娛樂來填補自己的時間，讓自己沒有時間獨處，沒有時間去獨自面對自己。

　　從工作中發(fā)現(xiàn)自己，實現(xiàn)自我

　　“工作著是快樂的。”工作可以給寂寞的單身女人以充實感，為面包忙碌可以動搖你根植于心中的孤單情緒。 ?不一定為老板打工，替自己的癖好打工也行，比如自己設(shè)計幾件高難度的首飾、寫半本書或替準備裝修的朋友畫出一幅幅效果圖。

　　那么有伴侶得妹子又是怎么享受性愛的呢

　　享受這個時刻

　　她的朋友是對的。大約有75%的女性并沒有認真地了解自己。每個人身體敏感的位置并不相同，所以這需要你自己去尋找。你可以讓你的男友去挑戰(zhàn)至少5種不同的姿勢，即使這些都不奏效，你依然會得到嘗試的樂趣。