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　　男人都渴望持久房事，因為持久的性愛不但讓自己身心愉悅，還能讓親愛的她得到滿足，畢竟"愛她就給她性福"嘛。想要更持久的男性快來加入房事集中營吧，通過適當?shù)挠?xùn)練，能讓男人加倍持久。

　　了解和討論兩性知識

　　要想擁有更美好的房事，需要先了解男女兩性各自的特點。很多夫妻可能房事次數(shù)較多，但對兩性知識未必了解。首先詳細了解兩性的生理知識和心理知識，了解男女性反應(yīng)周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。

　　這些知識，可以從書本上獲得，也可以求助專業(yè)的醫(yī)生。然后夫妻要就房事的有關(guān)問題進行討論，以求得比較一致的意見，讓夫妻二人在性心理上達到一致，排除對性活動的焦慮等所有負面情緒。

　　非性器官的肉體及情感交流

　　經(jīng)過三到五天，夫妻二人在房事上達到一致后，可以赤身裸體地躺在一起，但要注意，進行非性器官的肉體交流，可以互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現(xiàn)性興奮，但一定不要房事，應(yīng)該把注意力集中到體會整個身體的快感上。

　　這個階段一般也持續(xù)三到五天，在最后的一兩天里，可以開始撫摸乳房，但依然不要接觸性器官。

　　尋找夫妻的最佳性刺激點

　　接下來的兩到三天，夫妻通過互相撫摸和自我撫摸，并進行適當?shù)慕涣?，尋找出兩人身上性器官的最佳性刺激點。這個階段的重點應(yīng)該是體驗全身心的快感，然后漸漸把快感集中到性器官上，依然不要房事。

　　真正的房事活動

　　上面的三步都完成之后，就可以開始真正的房事了。經(jīng)過了一小段時間的禁欲之后，夫妻就可以享受真正的性福生活了。通過房事訓(xùn)練，能不能真正的讓男性加倍持久呢？不同的人有不同的反應(yīng)，那就需要各人自己去驗證了。