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　　性愛并不是只為了追求性高潮，但是如果每一次性高都沒有達(dá)到高潮，那么性愛是不完美的。當(dāng)女性在性愛中難以獲得高潮時，也別總是抱怨男人技巧不夠、性愛時間不夠持久，女性在性愛時也要付出一些努力，這樣才能讓自己在性愛中更加容易獲得高潮。那么如果女性想要獲得性高潮，需要做什么事情呢?

　　1、 性生活中要開放心態(tài)

　　性學(xué)家認(rèn)為，女性在性生活中應(yīng)保持開放心態(tài)，放下道德評判，聽從自己內(nèi)心的欲望并尊重伴侶的喜好，這樣就會發(fā)現(xiàn)兩人會找到更有趣的性愛世界。

　　2、創(chuàng)新為性愛添情趣

　　富有創(chuàng)意并探尋新方式來給性愛增添樂趣，對成為一個好的性伴侶至關(guān)重要。比如，沙發(fā)墊、胸罩都可以為性愛增加更多樂趣。

　　3、常做性愛聯(lián)想

　　性愛有很大的心理成分，所以要允許自己經(jīng)常想到性，不要加以克制。大腦同性欲之間存在關(guān)聯(lián)，因此常想想性對改進(jìn)性生活會有幫助，但是記住這僅限于夫妻或伴侶之間。

　　4、有奉獻(xiàn)精神

　　更注重滿足伴侶的性需求，會令自己的性愛表現(xiàn)更好，也會令兩人的關(guān)系更融洽。克納博士表示，比如愛人喜歡早晨做愛或者想換個體位，那就“無私慷慨”的滿足對方，他(她)也會投桃報李，讓性愛充滿樂趣。

　　5、對性保持好奇

　　如果堅持按自己所熟悉的方式去做愛，對不熟的堅決不做，那么在性生活中將很難表現(xiàn)完美。因此，對于性伴侶提出的嘗試新體位、新性用具、新技巧的要求，應(yīng)該抱著“那一定會很刺激”的態(tài)度去嘗試一下。

　　6、學(xué)會享受自慰

　　自慰能幫助人們更加了解自己的身體，更好地享受性，這會讓你成為一個好伴侶。不過婚后人們常會忽略自慰對改善性生活的作用。其實，讓愛人看你自慰，也是一種很好的前戲。自慰時可以使用NEA 妮婭陰蒂按摩器，只需要輕觸趕牛，就能盡情體驗到按摩器帶來的重重快感。

　　7、性愛中忘我投入

　　要想性愛更美好，不要擔(dān)心自己是不是身材夠好、表現(xiàn)夠棒。性學(xué)家表示，充滿自信對改善性生活大有好處。

　　8、狂野的叫床

　　在性愛時，女人一定要懂得適時叫出聲來，表現(xiàn)得更狂野一些。男人最希望性伴侶做的一件事就是性愛時多發(fā)聲。

　　9、掌握性主動權(quán)

　　國外曾對一些男子就女伴所做過的最惹火的性事進(jìn)行調(diào)查，回答集中到一個方面：女人主導(dǎo)性愛、出其不意或主動去挑逗。

　　10、堅持運(yùn)動

　　研究發(fā)現(xiàn)，身體健康、積極活躍是最好的催情劑?？梢酝ㄟ^運(yùn)動來增進(jìn)健康，這樣可以更加專注、提升性欲、改善耐力、增強(qiáng)自信。

　　11、開心的笑

　　要想在性愛中表現(xiàn)很棒，應(yīng)該要保持樂觀心態(tài)，從每個細(xì)節(jié)中找到樂子，保持幽默。尤其是在性愛之前，一定要開心，讓自己開心起來，才能去享受性愛。如果存在著各種負(fù)面情緒，可是很容易影響性愛質(zhì)量的哦。

　　看了這些內(nèi)容之后，對于性高潮是不是覺得也很容易呢?還在等什么，就從現(xiàn)在開始，試試上面所提到的方法吧!