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　　女性生理安全期該怎么計(jì)算?這是女性常常會問到的問題。月經(jīng)周期是一個(gè)忽長忽短相對不穩(wěn)定的值。由于月經(jīng)周期的長度同時(shí)影響了排卵的具體日期，它的穩(wěn)定性或離散程度對于安全期預(yù)測也就非常重要了。

　　安全期是與受孕期相對應(yīng)的。我們都知道，受孕的第一步是精卵結(jié)合，形成受精卵。

　　女性一次月經(jīng)周期通常只排出一個(gè)卵，而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起，最多只有24-48小時(shí)(在輸卵管內(nèi)等待受精)，而精子在女性體內(nèi)里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天都有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期，也叫“危險(xiǎn)期”、受孕期。

　　卵巢排卵一般在月經(jīng)14天的前后2天內(nèi)(具體看按月經(jīng)周期來推算排卵期)，排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。在沒有排卵的時(shí)間，不可能受孕的。有排卵時(shí)，碰到精子才能受精。

　　安全期大約為月經(jīng)后10天內(nèi)，和月經(jīng)后第20天之后到下次月經(jīng)來潮，距離行經(jīng)期越近，避孕的可能性就越大。

　　事實(shí)上，由于月經(jīng)期不能行事，許多學(xué)者，包括Gopla，都將月經(jīng)期從安全期的范圍內(nèi)剔除。

　　安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比 排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行D女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時(shí)間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以排卵后安全期就比較安全。

　　危險(xiǎn)期

　　危險(xiǎn)期就是易孕期(排卵期)，是排卵日的前后幾天。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。在排卵期內(nèi)容易受孕。危險(xiǎn)期只是針對避孕而言的。而如果打算要孩子，必須要安排在這段時(shí)間。

　　卵子的受孕能力從排卵后算起，最多只有24小時(shí)，而精子的壽命約3-4天，而排卵有時(shí)會早幾天或是晚幾天，所以危險(xiǎn)期應(yīng)該前后多加幾天，是在“排卵前五，六天到排卵后兩，三天”。排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。

　　若是月經(jīng)都是28-30天會來，則排卵日大約是月經(jīng)的第14-16天，如此可大約推算出危險(xiǎn)期(即受孕期、排卵期)是哪幾天。

　　另外，有一種通用簡便的速算法：“最長的月經(jīng)周期減11，最短的周期減18”，其間就是危險(xiǎn)期。舉例來說,若是月經(jīng)都是28-30天會來，30-11=19,28-18=10,危險(xiǎn)期就是從月經(jīng)的第11-19天。