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　　由于時(shí)間的不可逆轉(zhuǎn)性，我們的生命也在一分一秒地向著衰老方向駛?cè)ァＳ忠粋€(gè)世界保健日已經(jīng)到來，對(duì)于男人來講，這種時(shí)間上逐漸衰老的結(jié)果無疑更是一種痛苦--性質(zhì)量下降。

　　時(shí)間流逝，性愛方面也會(huì)發(fā)生改變,如性欲減退、性反應(yīng)遲緩、勃起能力下降、生殖器萎縮、精液量有所減少等。

　　性衰老雖然可怕,卻可以預(yù)防.從以下幾個(gè)方面努力,可以幫大家做到"人老性不老"。

　　方式一：強(qiáng)精必先強(qiáng)心

　　要想性生活好,一定要保持健康的心態(tài),不能在精神上衰老.生活上要樂觀開懷,不計(jì)較瑣事,與妻子、家人多交流。

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　　方式二：壯陽不如健身

　　運(yùn)動(dòng)可以讓人保持健康的狀態(tài),同時(shí)也有益于雄激素的分泌,使身體充滿活力,達(dá)到延緩衰老的目的。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)也會(huì)使心情愉悅并緩解緊張情緒。

　　方式三：愛撫多于性生活

　　夫妻間相互撫愛、擁抱等在性愛中占有重要地位,同樣能刺激性腺激素的分泌,保持年輕的性機(jī)能。隨著年齡增長(zhǎng),愛撫的重要性比實(shí)質(zhì)性愛還要重要。順便建議一下，愛撫的時(shí)候如果能夠在手心倒些按摩液的話，相信你們的激情瞬間點(diǎn)燃。

　　方式四：搭配勝過大補(bǔ)

　　飲食方面,盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品.多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物,如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬,其中的維生素也可延緩衰老。

　　方式五：戒煙戒酒不熬夜

　　吸煙、喝酒、熬夜.這些不良生活方式都會(huì)損傷男性睪丸的分泌功能,加速性衰老.所以,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,才能延緩性能力的衰老。

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