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排卵期的計(jì)算包括日歷法和體溫法。目前國(guó)外還有一種Billings排卵法的測(cè)定。

月經(jīng)周期規(guī)律的婦女通常在下次月經(jīng)前兩周（下次月經(jīng)前12~16天）排卵。如果性交最有可能在排卵前后4~5天懷孕，則稱為禁止期，而在其余20天（即月經(jīng)前后7~10天）不容易懷孕，則稱為安全期。因?yàn)榘踩谑歉鶕?jù)下次月經(jīng)開始時(shí)的日期計(jì)算的，所以它被稱為日歷法。該方法計(jì)算的禁止期較短。

體溫法是通過(guò)記錄每日基本體溫來(lái)顯示排卵時(shí)間。排卵期孕酮水平的增加可能會(huì)導(dǎo)致體溫升高。如果你測(cè)量并記錄每天早上醒來(lái)時(shí)的體溫，你可以得到典型的排卵和非排卵的基本體溫曲線。從月經(jīng)停止到體溫升高后2~4天，一般應(yīng)避免性交。如果在整個(gè)月經(jīng)周期中沒有測(cè)量體溫升高，因?yàn)槲也恢朗裁磿r(shí)候會(huì)有排卵，所以我不能性交。該方法計(jì)算的禁令期相當(dāng)長(zhǎng)。

Billings確定排卵法是一種新的安全期方法，主要根據(jù)宮頸粘液的變化確定何時(shí)排卵，但尚未廣泛使用，需要進(jìn)一步研究。

安全期避孕的效果一直存在爭(zhēng)議。雖然日歷法的禁令期很短，但效果可疑。因?yàn)橛绊懺陆?jīng)周期排卵的因素非常復(fù)雜。據(jù)報(bào)道，失敗率為14.4～47/100婦女·年?？纱丝梢?，失敗率很高。體溫法也不夠。約20%的排卵月經(jīng)周期的基本體溫曲線沒有顯示排卵，禁止期也很長(zhǎng)。如果允許在排卵前后兩個(gè)階段性交，失敗率約為10~20/100名女性·年，如果性交僅限于排卵失敗率將降至0.3～6/100婦女·年。

由此可見，排卵后性交的避孕效果要好得多。然而，使用體溫法來(lái)確定安全期的夫婦比使用日歷法來(lái)確定安全期的夫婦和禁欲時(shí)間要長(zhǎng)。在此期間，這對(duì)夫婦的情緒和情緒都在不斷變化，有時(shí)可能很難克服他們的欲望。此時(shí)，為了避免夫妻之間的不愉快糾紛，你可以在性交時(shí)采取一些相對(duì)安全的姿勢(shì)，以減少懷孕的機(jī)會(huì)。

一個(gè)是騎馬，這是女人的姿勢(shì)。這種姿勢(shì)特別適合男性疲勞。因?yàn)槠拮釉谏厦?，她的主?dòng)性增加了，這也可能會(huì)增加她的興奮。雙方也可以自由調(diào)整自己的姿勢(shì)，看到對(duì)方的身體。在使用這種方法時(shí)，精液可以從陰道流出，從而減少到達(dá)子宮頸的精子數(shù)量，從而減少懷孕的機(jī)會(huì)。二是側(cè)前位，夫妻同時(shí)側(cè)臥。這種姿勢(shì)是最容易的，甚至可以保持陰莖插入的姿勢(shì)。它更適合中年以上的人。其避孕機(jī)制也是減少到達(dá)子宮頸的精子數(shù)量。此外，性交后，妻子立即排尿也可以排出精液，這也有助于降低懷孕率。當(dāng)然，這些方法不能有絕對(duì)的避孕效果，只是暫時(shí)的權(quán)宜之計(jì)。使用安全避孕方法，最重要的是準(zhǔn)確計(jì)算日期，嚴(yán)格遵守時(shí)間。我希望你能注意到這一點(diǎn)。