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　　對(duì)于很多的男人來(lái)說(shuō)，在性生活中堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)短，是他們性能力的象征，也是他們自尊心和自信心的體現(xiàn)。所以，他們希望自己在性愛(ài)中堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好，如果時(shí)間自己都不滿(mǎn)意，就會(huì)覺(jué)得女性會(huì)看不起他們，覺(jué)得對(duì)不起女人。

　　其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的衡量方式。而這種不正確的性觀(guān)念，很容易導(dǎo)致男性“早泄”，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓“早泄”變成現(xiàn)實(shí)。所以，我們?cè)谶@里有必要探討一下這個(gè)問(wèn)題。

　　從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，所謂的早泄，就是在性愛(ài)中過(guò)早地射了精，也就是在性生活中，還沒(méi)有怎樣，就射精了，或者一開(kāi)始，就即射精。也有時(shí)性器剛結(jié)合起來(lái)，陰莖或勃起后一轉(zhuǎn)瞬間就即刻射精。

　　正常性愛(ài)時(shí)間

　　一個(gè)健康的成年男性，每次性愛(ài)的時(shí)間至少要在1分鐘以上，平均的時(shí)間大約是3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時(shí)間，再加上意識(shí)的轉(zhuǎn)換，延遲射精，則其性交持續(xù)時(shí)間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時(shí)還要長(zhǎng)久。所以，如果少于這個(gè)時(shí)間，就基本上可以斷定為早泄。當(dāng)然，偶爾的一次情況不算。

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　　中年男性的能力

　　男性在性愛(ài)中堅(jiān)持的時(shí)間，要和男性的性能力相聯(lián)系。而男性的性能力是隨著年齡的增長(zhǎng)有所改變的，男人在50--60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進(jìn)。性能力甚至也維持到60--70歲。40歲以后，做愛(ài)次數(shù)的限以不超過(guò)4天一次為好，50歲以后，則1周一次為宜。這個(gè)數(shù)值，只是一種界限值，而不是結(jié)論。

　　怎樣才算正常

　　什么樣的性能力才算是正常的呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是在性生活中，能夠給與雙方足夠的性愛(ài)刺激，且將男性陰莖導(dǎo)入女性陰道里。男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。在這段時(shí)間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動(dòng)作效率可以高達(dá)50--100次/分鐘。性行為的次數(shù)，受外來(lái)因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。如果男人的做愛(ài)次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

　　做愛(ài)頻率的說(shuō)法

　　關(guān)于什么樣的性愛(ài)頻率才是最健康的、最合適的，已經(jīng)有很多人對(duì)于此發(fā)表過(guò)自己的見(jiàn)解，比如說(shuō)，馬丁路德認(rèn)為每周兩次恰恰好；穆罕默德主張每隔 8天行房一次；蘇格拉底認(rèn)為10天一次最為恰當(dāng)。黃帝的性學(xué)老師素女說(shuō)：各隨其氣質(zhì)，不欲強(qiáng)快，強(qiáng)快即有所損。亦不可強(qiáng)抑，抑亦有損也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過(guò)六十，以勿復(fù)施瀉”。

　　性愛(ài)時(shí)需注意什么

　　在進(jìn)行性生活的時(shí)候，并不能完全由著自己的本能。小心謹(jǐn)慎才是讓性愛(ài)完美的關(guān)鍵。比如說(shuō)，在性愛(ài)中，要懂得調(diào)情，要么用紅酒，要么用音樂(lè)，要么用LILY 莉莉……總之，有很多調(diào)情的方法。除此之外，還要做好避孕措施，避免意外懷孕帶來(lái)的影響；保持個(gè)人的衛(wèi)生，在性愛(ài)前，要好好地清洗自己，尤其是性器官的潔凈。

　　當(dāng)然了，上面所說(shuō)的都是一般情況，具體還要很據(jù)自己的情況而定。

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