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　　老年人性生活技巧有哪些呢？說到性生活，這不僅是年輕人的專利，老年人朋友也是需要進行性生活的。老年人如何提高性功能？很多人因為到了老年的階段，往往就會出現(xiàn)性生活能力下降的情況，很多的老人想了解怎么去提高性能力知識，來看看老年人如何提高性功能。那么，老年人性生活技巧有哪些呢？接下來，小編這就來告訴你。

　　1、老年人如何提高性功能

　　消除心理因素。節(jié)房事,少手淫。飲食調(diào)養(yǎng)。提高身體素質(zhì)。謹慎用藥。五心理非激素類藥物內(nèi)分泌PIPE血管性陽痿負壓吸引被動勃起法陰莖假體植入手術(shù)治療。老年人在到了一定的階段,往往就會出現(xiàn)陽痿以及早泄等方面的性功能障礙的情況,長期這樣的情況也是會打擊老人的性生活方面的信心的,這樣對自己是不利的,相信通過上面的介紹,大家對于老人如何提高性功能比較好的知識有一定熟悉了,以后就按照上面的方式去做吧。老年人如何提高性功能

　　2、老人解決性欲的方法

　　不要隨心所欲,因為老年人在進行每次如意的性活動之前都需要神經(jīng)、心血管、肌肉系統(tǒng)得到良好的恢復(fù),性行為本身是需要一定體力和耐力的。因此說,越是克制、越是注意間隔期的休息和營養(yǎng),將越會使您的性生活更加滿意。俗話說:“小別勝新婚”,也是對這個問題一個佐證。

　　相反,若是縱欲傷腎倒會影響性功能。在這里所要著重指出的是,凡患有腦外傷、糖尿病、高血壓、粥樣動脈硬化等病的老年人性活動不能過頻、過激、尤其康復(fù)后的中風(fēng)老人更不宜,否則很可能將誘發(fā)再度中風(fēng);特別是要戒除飲酒后縱欲的性生活方式,有的人以為這樣能扶弱、助興,其實笑話不能持久如意,倒會損身折壽。

　　3、老人預(yù)防陽痿的方法

　　合理飲食,老年人在飲食結(jié)構(gòu)上要注意調(diào)整,盡量做到葷素搭配,粗細糧搭配。多多食用蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食物,一定要禁煙禁酒,以防止侵犯本就開始衰弱的生殖器官,引起陽痿早泄等性功能障礙。

　　積極合理運動,老年人,不要因為體質(zhì)下降,就常年呆在家,不活動。適量合理地運動,不僅可促進血液循環(huán),增加陰莖動脈血液的灌注量,也可提高高密度膽固醇水平,保護動脈。但是專家提醒:老年人盡量不要長期騎自行車,這反而會增加陽痿等癥狀的概率。

　　老人保持性能力的妙招

　　要堅持適度的性生活,與人體其他器官一樣,性器官也是“用進廢退”。人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦,和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng),使下丘腦—垂體—性腺的內(nèi)分泌能力增強,促進性激素的分泌,使人長久地保持性能力。老年人如何提高性功能

　　當然,性生活也要有所節(jié)制,過頻的性生活不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀,而且容易導(dǎo)致性功能紊亂,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

　　性生活后要注意適當休息,有些人白天工作緊張繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力盡,對性生活毫無興趣,如果此時勉強同房,勢必會影響性生活的質(zhì)量。這些年歲大的人,可將性生活安排在早晨起床前。

　　但需注意的是,每次性生活后要平臥休息一會兒,因為平臥時,睪丸與心臟處于同一水平上,有利于睪丸靜脈血液的回流,對保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處。

　　性生活的注意事項

　　提高性生活質(zhì)量的方法比較多,其中較為有效的是物理和藥物,如果是由于疾病導(dǎo)致的性生活不和諧,建議引起重視,及時去醫(yī)院進行相應(yīng)的治療,光依靠藥物調(diào)理是不夠的,日常生活方面也有許多需要注意的地方,飲食方面以清淡溫和的食物為主,不要接觸過于油膩辛辣的刺激食材,平時多注意休息,避免過于勞累,當然患者還應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài),過度緊張不利于身體的恢復(fù)。老年人如何提高性功能

　　老年人過性生活的方式與年輕人還是有一定區(qū)分的,人在進入到晚年之后身體狀態(tài)不如之前,十分容易感到疲憊,因此老年人過性生活的時間宜早不宜晚,只有經(jīng)歷充分才會有和諧的夫妻生活,此外過性生活的此時需要依據(jù)身體狀況,老年人進行夫妻生活還是存在好處的,首先表現(xiàn)在身體方面,可以有效減少生殖疾病的發(fā)生,對身心的舒緩也有一定作用,促進身體的健康。