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胸部是體現(xiàn)女性魅力的重要標(biāo)志，每個(gè)女性都不喜歡自己的胸部小小的，可是在日常生活中，很多朋友由于養(yǎng)成一些不良的習(xí)慣，導(dǎo)致胸部越來(lái)越小。那么，女性胸部變小的原因是什么呢？平胸妹妹該怎么吃呢？

你的胸為什么這么??？

1、錯(cuò)誤按摩

很多女性通過(guò)按摩穴位來(lái)豐胸，但錯(cuò)誤的按摩方式?jīng)]有效果，記住錯(cuò)誤的穴位也是徒勞的。

2、不合理的減肥

減肥是很多女性選擇的減肥方法，但身體還沒(méi)有減肥，胸部卻變小了。這是因?yàn)樾夭坑兄窘M織，減肥會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，胸部變小。

3、自由使用豐胸產(chǎn)品

女性豐胸的方法包括涂抹豐胸乳液的重要項(xiàng)目。但是，市場(chǎng)豐胸產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，女性無(wú)法辨別真?zhèn)危米酝磕óa(chǎn)品也會(huì)對(duì)胸部造成損傷。

4、胸罩尺寸不一致，穿著方法錯(cuò)誤

很多女性不試著買胸罩就買回家了。其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，長(zhǎng)時(shí)間穿大的胸罩可能會(huì)下垂。隨著年齡的變化和婚前或孕前后，女性乳房的大小會(huì)發(fā)生變化，選擇胸罩時(shí)必須調(diào)整尺寸，試著買。

穿胸罩時(shí)，不能隨意按鈕。先按住胸罩，調(diào)整肩帶，身體前屈，用手把整個(gè)乳房和周圍的脂肪塞進(jìn)杯子里，充實(shí)，避免乳房脂肪移動(dòng)，使乳房變小。

5、不科學(xué)的飲食，日常只吃蔬菜不吃肉

很多女孩為了保持苗條的體型，只吃蔬菜不吃肉，不僅胸部不長(zhǎng)，還會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。

平胸妹紙一定要吃這5種豐胸食物

1、黃豆

增加黃豆食品對(duì)乳房健康有很大的好處。因?yàn)辄S豆和黃豆加工的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)可以降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。每天吃含有大豆的食品，如豆腐、豆?jié){等，對(duì)乳房健康非常有益。

2、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。3、海帶：海帶是種大型食用藻類，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生據(jù)研究，海帶之所以有緩解乳腺增生的作用，是因?yàn)楹写罅康?，可以促進(jìn)卵巢過(guò)濾變黃，調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，降低女性乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

4、堅(jiān)果、種子類食物

種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的大豆、花生等，含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，有抗癌的效果。另外，堅(jiān)果和種子食品可以增加人體對(duì)維生素e的攝取，豐富的維生素e可以使乳房組織更加靈活。

5、魚(yú)類及海產(chǎn)品

黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣、海帶、青蒿等，富含人體所需的微量元素，具有保護(hù)乳腺的獨(dú)特作用。