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事先很多女性措手不及。當然，月經(jīng)不僅會出現(xiàn)尷尬的場面，月經(jīng)不調也會影響女性的健康。據(jù)說月經(jīng)提前3~5天是正常的，10天半怎么樣？今天我們一起來探討你是怎么調理的？

月經(jīng)提前半個月怎么回事

1、減肥

脂肪是女性成熟的重要條件，是女性月經(jīng)和生育的能量來源，如果身體脂肪總量小于體重的17%以上，會影響性器官的發(fā)育和月經(jīng)的到來。研究表明，女性吃脂肪過少，長期減少體內雌激素的分泌，反而有可能導致月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。

2、便秘

便秘也是女性經(jīng)期紊亂的主要殺手之一，直腸內大便過度充滿后，宮頸向前移動，子宮體向后移動。長時間反復發(fā)生子宮后傾，寬韌帶內的靜脈受壓不暢通，子宮壁充血，失去彈性。子宮長期保持在后傾位置，腰痛、月經(jīng)紊亂。

3、排卵性出血

部分女性在排卵期會出現(xiàn)少量出血，醫(yī)學上定性為假性月經(jīng)，是由于卵巢功能紊亂引起的排卵期卵泡進入子宮引起的出血，量少而色紅，時間比較短。這也是很多人誤以為自己一個月來兩次月經(jīng)的原因。

4、心理壓力

生育年齡的女性，長期處于壓力下，抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不分泌女性荷爾蒙和排卵，月經(jīng)紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

月經(jīng)提前吃什么調理？

1、氣血虛弱型提前

癥狀：神疲乏力，少氣懶言，臉色白沒血色。

治療：宜在冬令雙補氣血，可于立冬后用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天服用1劑，每月經(jīng)周期服用3~5劑。

2、血熱型月經(jīng)提前

癥狀:吐血、咳嗽、溺水，下午發(fā)熱，女性月事先來，脈弦數(shù)。

治療:芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，常服。氣虛型月經(jīng)提前:黑豆一兩，黨參三錢，紅塘一兩，三味一起煎湯喝。

3、肝郁化熱型月經(jīng)提前

癥狀:月經(jīng)提前，量多少色紫紅，有血塊，經(jīng)前乳房、胸部恐嚇、腹脹痛、煩躁易怒、口苦咽干、舌紅、苔黃、脈弦數(shù)。

治療:益母草2、2個，雞蛋2個，加水適量煮，雞蛋熟后剝殼取雞蛋，煮一會兒，除去藥渣后，吃雞蛋喝湯。月經(jīng)前服用?？傊粦摮陨?、酸辣等刺激性食物，多喝熱水，使大便順暢。禁止吃生冷瓜果。避免吃辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等助食品少吃鯊魚、螃蟹、山楂、桃子、糖等活血作用食品。香蕉、甜橙、石榴蓮、人參果、石榴、奇異果等水果，如果是有生理痛的女性，建議不要吃蘋果。體質好的女性也可以吃蘋果、梨等水果。