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陰道年輕的“秘方”:緊致運(yùn)動法(鍛煉緊致)

更新時間:2024-03-01 11:40:10作者:[db:作者]

陰道年輕的“秘方”:緊致運(yùn)動法(鍛煉緊致)

  人的衰老是不可抗拒的自然規(guī)律,而人體衰老之后,很多器官會跟著衰老,比如女性的陰道。除了臉部之外,最容易衰老的部位就是私密處了。為了減慢陰道衰老的步伐,讓性生活保持完美,需要在日常生活中注意保養(yǎng)。下面就來介紹一些讓陰道年輕的“秘方”。

陰道年輕的“秘方”:緊致運(yùn)動法

  哪些女人陰道更易衰老

  陰道衰老是不可避免的,但是如果注重保養(yǎng)就會減輕衰老程度。那么哪類女性陰道易衰老呢?陰道“老”的最快的女性:40歲以上中老年女性陰道自然老化,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使肌肉張力下降,黏膜萎縮,陰道松弛、干澀,缺少彈性。生產(chǎn)過的女性:女性從懷孕到分娩,陰道最大擴(kuò)張到幾百倍,特別是自然分娩的產(chǎn)傷、中期引產(chǎn)的陰道損傷、多次分娩,陰道彈力纖維被徹底崩斷。性史超過三年的女性:女性30歲以后或性史超過3年,陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大,刺激反應(yīng)降低,陰道壁滲液減少,直接影響雙方的性質(zhì)量。人流、藥流后的女性:女人在懷孕初期,陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術(shù)時,陰道經(jīng)過擴(kuò)張而彈性減弱,術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內(nèi)殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

  每天早晨練習(xí)收縮陰道

  收縮陰道練習(xí):每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后,平時生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力,陰道松馳就可以不藥而愈了。

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