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男女如何打造完美的性生活呢？初夜留給人的是無限的甜蜜回味，但是漸漸男女就不再感受那份甜蜜了。那么男女如何打造完美的性生活呢？下面為您介紹。

一、完美性生活的十大技巧

1、端正態(tài)度美滿幸福的夫妻要把性生活看作是和諧夫妻關(guān)系的一個重要組成部分。只要可能，就千方百計保護(hù)“私有”生活，滿足性生活的需要。

2、感情第一相親相愛、相互體貼當(dāng)然是強(qiáng)化夫妻感情的一個重要因素。柔情蜜意的夫妻，性生活才會美滿。

3、預(yù)約日期提前約定一個“好日子”，會給平庸的生活一個期待。又會使彼此間相互牽引和向往。

4、富于情趣幽默同樣會幫助你提高性興趣。一天有位丈夫收到一封匿名信，信中寫道：“美男子，如果您同意，歡度一個充滿激情的夜晚，請于明晚8點(diǎn)到某某旅社找我”。這位丈夫認(rèn)出了那是妻子的筆體，準(zhǔn)時赴約。的確，他度過了一個內(nèi)涵豐富、情趣別致的夜晚。

5、善于變化形式多樣的性生活可使人放松精神，獲得更多的樂趣。

6、多多交談對女性來說，交談和感到被愛比夫妻生活更重要。一次愜意的交談能夠撩起她無限柔情，溫柔親切的語言還能加強(qiáng)隨之而來的性欲享受。

7、學(xué)會表達(dá)你有什么想法，直接告訴對方，不要寄希望于對方的猜測。如果以為他（她）關(guān)心你就應(yīng)能知道你所想的觀點(diǎn)是錯誤的，沒有什么方法比直接交談更能了解彼此的需要了。

8、功在平常美妙的一刻需要平時愛的積累。無論你多么憤怒，學(xué)會控制自己，避免爭吵造成傷害。特別不能攻擊對方身體或智力方面的缺陷，這會造成不能原諒的傷害。

9、保持形象不要以為愛人之間就可以太隨便。不修邊幅，邋里邋遢。要知道他（她）的周圍可都是衣著光鮮的帥男靚女。

10、做事專心想“做事”的時候，不看電視，不翻書報雜志，不進(jìn)行嚴(yán)肅的談話，諸如人際關(guān)系、家庭收支狀況、小孩前途等；不思考與職業(yè)有關(guān)的問題，例如專題策劃、項目開發(fā)、資金運(yùn)籌、人事安排等重要事情，把溜進(jìn)腦海中的“雜念”隨時清理掉。

二、女性服用避孕藥的認(rèn)知誤解

誤解1、避孕藥會增加癌癥的機(jī)率

事實上，口服避孕藥可以提供額外的保護(hù)，使你能夠抵抗癌癥的侵害。有不少研究證明，女性在服用避孕藥一年以后，得宮頸癌的機(jī)率降低一半；而服用超過一年以上，則可以使得卵巢癌的機(jī)率降低40%;據(jù) 臺灣一份新近的統(tǒng)計資料顯示，女性在服用避孕藥十年之后，得乳腺癌的機(jī)率并不會高于從不服用此藥的女性。宮頸癌主要是由通過性行為傳播的人類乳頭狀瘤病毒 所引起，避孕藥沒有隔離功能，而服用避孕藥的女性一般是性生活較活躍者，即屬于感染此病的高危人群，所以容易對避孕藥產(chǎn)生誤解。

誤解2、避孕藥會讓人發(fā)胖

有關(guān)醫(yī)學(xué)報告顯示，經(jīng)常服用避孕藥的女性和幾乎不服用避孕藥的女性，其體重的增減并無差異。女性體重的增加，除了年齡等生理原因之外，主要因為飲食、睡眠等生活習(xí)慣以及憂慮等精神原因。

誤解3、避孕藥會降低性欲

“一旦對懷孕的恐懼消除之后，大多數(shù)女性真的會更加能夠享受性的樂趣?！币晃恢t(yī)生說。其實采取藥物避孕和采取別的什么方式并無不同，倒是不同的避孕藥之間存在一些差異，有些配合女性荷爾蒙分泌周期的避孕藥可以提高性欲。