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子宮肌瘤主要是由不健康的生活習(xí)慣引起的，多次人流容易誘發(fā)子宮肌瘤，子宮肌瘤也可能是慢性炎癥，反復(fù)刺激，子宮肌瘤影響患者的生育，影響性生活，子宮肌瘤給患者帶來很大的煩惱

預(yù)防子宮肌瘤的方法

1、避免重復(fù)人流:女性多次人流是引起子宮肌瘤發(fā)病的主要因素，同室時適當避孕，避免意外懷孕，多次人流誘發(fā)嚴重婦科疾病，損害女性生殖道健康，增加女性不孕的風險，同室時避孕

2、性生活應(yīng)節(jié)制:不潔性行為是子宮肌瘤的主要原因，不潔性行為引起婦科炎癥，婦科炎癥不能及時治療，進化為慢性婦科炎癥，難以治愈，慢性婦科炎癥反復(fù)刺激，引起子宮肌瘤發(fā)病。

3、減少高脂肪食物:女性合理飲食預(yù)防子宮肌瘤，控制脂肪攝取量，不吃高熱量食物，不吃高脂肪類食物，多吃綠葉蔬菜和菌類食物，預(yù)防子宮肌瘤，堅持低脂肪飲食，降低婦科疾病發(fā)病率。

哪些食物能預(yù)防子宮肌瘤

1、五谷雜糧。女性常吃五谷雜糧，能夠加快人體新陳代謝，并且能增強身體素質(zhì)，可以維持健康的體重，能排出人體內(nèi)的有害物質(zhì)，并且也可以減少外界不良因素的刺激，女性經(jīng)常吃五谷雜糧，能降低子宮肌瘤的發(fā)病率。

2、海藻類食物。如紫菜，海帶，海白菜等，這些食物中含有人體需要的多種礦物質(zhì)和微量元素，具有調(diào)節(jié)血液酸堿度的作用，并且也可以避免人體內(nèi)毒素的堆積，可以排除人體內(nèi)的有害物質(zhì)，不僅可以預(yù)防婦科疾病，還可以起到美容的功效。

3、菌類食物。如銀耳，黑木耳等，女性經(jīng)常吃菌類食物，能夠增強身體素質(zhì)，可以達到預(yù)防疾病的作用，菌類食物不僅具有多種養(yǎng)生功效，還具有防治疾病的作用，女性經(jīng)常吃菌類食物，可以降低患子宮肌瘤的風險。

如何預(yù)防子宮肌瘤？女性避免重復(fù)人流，控制性生活頻率，和諧性生活可調(diào)節(jié)荷爾蒙和內(nèi)分泌，發(fā)揮保健卵巢和子宮的作用，降低患子宮肌瘤的風險，平時也要注意個人衛(wèi)生，多吃綠葉蔬菜和菌類食物，預(yù)防婦科疾病。