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　　做愛后如何保持健康？

　　1。你應(yīng)該在做愛前后排尿一次

　　如果在性生活中沒有及時(shí)排尿，會使膨脹的膀胱受壓，從而影響性生活的質(zhì)量，所以在性生活之前必須及時(shí)排尿。性生活后也應(yīng)及時(shí)排尿，因?yàn)槟蛞耗芗皶r(shí)沖洗尿道，而尿道口的一些細(xì)菌能及時(shí)沖洗出來，以防止尿路感染，特別是對于女性性生活前后排尿是至關(guān)重要的，因?yàn)槟虻垒^短，一旦感染，可能會上到腎臟，引起尿痛。腎盂腎炎。

　　2。秘密護(hù)理

　　男人和女人的外生殖器都有皺紋，因?yàn)榘櫦y會滋生大量細(xì)菌。男性龜頭和包皮之間會有大量鱗片，屬于致癌物，其中含有大量細(xì)菌，如果不及時(shí)清洗，就會引起包皮和陰莖包皮發(fā)炎。女性在陰道、肛門和尿道之間是緊密相連的，一旦細(xì)菌發(fā)生，她們就會互相感染。

　　男性的精液和陰道分泌物每次發(fā)生性行為時(shí)都會直接附著在外生殖器上，甚至直接將一些污垢帶入女性的陰道，最終導(dǎo)致炎癥。因此，在性交之前，我們必須仔細(xì)清潔外生殖器，這樣可以防止生殖器發(fā)炎的發(fā)生，也可以阻止傳染病的發(fā)生，尤其是對于男性朋友來說，清洗陰道。清潔前，應(yīng)仔細(xì)檢查包囊和陰莖，并將包皮的相應(yīng)部位拉出來露出陰莖頭。

　　當(dāng)女性朋友清潔外陰時(shí)，她應(yīng)該清潔陰唇和陰道前庭的部分。一般來說，內(nèi)陰道不需要特別清洗。

　　3。洗澡有點(diǎn)講究

　　在做愛之前，你最好洗個(gè)熱水澡，這樣可以清潔身體的污垢，促進(jìn)性生活的完美，但是你不能洗很長時(shí)間的熱水澡，因?yàn)橄赐暝韬?，皮膚的血管會處于擴(kuò)張狀態(tài)，這會讓大量的血液流入皮膚的血管。此時(shí)，如果你馬上發(fā)生性行為，性器官就會處于快速充血狀態(tài)，導(dǎo)致血液循環(huán)。循環(huán)平衡減少了其他器官的血液供應(yīng)，導(dǎo)致全身虛弱、頭暈、心悸等。

　　提醒

　　性生活結(jié)束后必須及時(shí)排尿，做好生殖護(hù)理和清潔工作，如果沒有生育要求，盡量戴避孕套，減少疾病的傳播。