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男人腎虛吃什么？男人吃什么食物可以補(bǔ)腎？男人知道這些問題很容易處理。作為家庭的主人，男人整天在外面掙錢養(yǎng)家，但現(xiàn)在社會(huì)工作的競爭讓男人喘不過氣來，導(dǎo)致很多男人腎虛。專家說，男性腎虛可以通過食物來調(diào)節(jié)，那么男性腎虛應(yīng)該吃什么呢？

如何判斷腎功能好壞？

在了解男性腎虛吃什么好問題之前，先了解男性腎功能是否有問題。專家表示，腎功能好的人精神好，腳步快，睡眠好，耳聰明。相反，腎功能差的人夜尿多，經(jīng)常頭暈、腰痛、腿軟、眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。因此，腎功能差的朋友必須了解男性腎虛吃什么好食物。

推薦四種補(bǔ)腎食療方法

一、小棗桂圓蓮子湯：

取7個(gè)棗子，7個(gè)龍眼，14個(gè)蓮子，加一點(diǎn)水煮沸，冷卻后，湯和棗子、龍眼、蓮子一起吃。這種方法可以在冬天和夏天使用，適合早晚使用，可以長期使用。它是中年女性的朋友。

二、大蒜蒸冬瓜

取一個(gè)250克左右的嫩冬瓜，挖下瓜蒂做蓋子，用小勺子從孔里掏出冬瓜子，形成帶蓋的空心冬瓜子"冬瓜碗"。去皮后放入獨(dú)頭蒜2頭"碗"中、蓋蓋、裝碟、上鍋蒸。出鍋后趁熱吃冬瓜，有補(bǔ)腎、利尿、解毒的作用。

三、茴香燉豬腎

取20克茴香和1對(duì)豬腰。先取豬腰洗凈，然后在凹處切開。將茴香和鹽放入切口中。用白線縫好后，放入鍋中，加入適量的姜、酒、水，用文火燉熟，每周一次。

四、蒸小公雞

將尖叫的小公雞（成年公雞不能使用）按常規(guī)屠宰、洗凈、切成雞塊，在油鍋中煎幾分鐘。然后在鍋里加入500克米醋，不要加入開水），在火上燉至少半杯醋（注意不要讓鍋干），燉雞肉，不要留下一些醋。燉雞作為一道菜吃，味道越酸越好。如果不好，可以放一些紅糖。每只雞每天吃三次，一天吃，不要中斷，甚至吃六只小公雞作為一個(gè)療程。