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　　一次性生活應(yīng)該包括前戲、性交和后戲三部分，良好的前戲是高品質(zhì)性生活不可或缺的環(huán)節(jié)。前戲時(shí)夫妻間的相互愛(ài)撫對(duì)消除彼此緊張和焦慮情緒、喚起性欲，并逐步進(jìn)入狀態(tài)，是相當(dāng)重要的。

　　一般來(lái)講如果性刺激不夠充分，就不能成功喚起性興奮，在前戲不夠的情況下貿(mào)然進(jìn)行性生活，則很難獲得滿(mǎn)意的性愛(ài)體驗(yàn)。那么怎樣才能判斷前戲是否充分了呢？

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　　有一個(gè)簡(jiǎn)單判斷前戲是否充分的方法，就是觀察胸部。無(wú)論男女，一旦進(jìn)入性興奮期，胸部可能出現(xiàn)一種類(lèi)似于斑丘疹的"性紅暈",女性更常見(jiàn)。它多始于上腹部，然后迅速擴(kuò)散到胸部，由于環(huán)境和光線(xiàn)的關(guān)系，愛(ài)侶之間可能會(huì)忽略這個(gè)現(xiàn)象。對(duì)于習(xí)慣開(kāi)燈性愛(ài)的夫妻來(lái)說(shuō)，性紅暈是最簡(jiǎn)單、直接的高潮前標(biāo)志。此外，男性還可以觀察愛(ài)人是否出現(xiàn)陰道潤(rùn)滑、陰蒂頭腫脹、乳頭勃起、大陰唇分開(kāi)、陰道擴(kuò)張等現(xiàn)象，這更能說(shuō)明前戲比較充分，可以進(jìn)入實(shí)質(zhì)性愛(ài)了。

　　潤(rùn)滑液讓女性陰道加倍濕潤(rùn)潤(rùn)滑，使用潤(rùn)滑液，可以增強(qiáng)性愛(ài)的愉悅感和敏感度，和愛(ài)侶嘗試一些新花樣，何樂(lè)而不為呢? 前戲的時(shí)候使用能增加很大的快感。

　　不過(guò)，由于部分人的膚色較黑，或者本身性紅暈比較淺，此時(shí)就不太容易發(fā)現(xiàn)，但是千萬(wàn)不能刻意為了看清楚而延長(zhǎng)前戲，否則反而會(huì)降低性致。

　　相對(duì)來(lái)說(shuō)，很多男性并不太喜歡進(jìn)行前戲，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的前戲，但是為了讓伴侶感覺(jué)更好或讓她做好準(zhǔn)備，于是強(qiáng)忍欲望來(lái)營(yíng)造氣氛。因此，長(zhǎng)時(shí)間的前戲會(huì)讓他變得煩躁，維持勃起也會(huì)出現(xiàn)困難，最后甚至可能造成勃起消失。這樣做的結(jié)果就是使男性變得被動(dòng)，即使愛(ài)人的欲火燃起來(lái)了，自己卻可能沒(méi)了性趣。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，一味延長(zhǎng)性前戲會(huì)導(dǎo)致性興奮無(wú)法排解，造成盆腔持續(xù)充血，引起一系列婦科疾患，尤其是在心理上，會(huì)讓她感到惆悵和不安。因此，前戲不是越長(zhǎng)越好，只要雙方都感覺(jué)到滿(mǎn)意就可進(jìn)行性交了。

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