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　　男人小便是最簡(jiǎn)單的，不吃力也不費(fèi)勁。也就因?yàn)槿绱?，很多男性就忽視了小便時(shí)的一些小細(xì)節(jié)。

　　蹲位可防癌

　　男人小便是站立的，這種方式從古至今一直沒變過。可據(jù)專家分析，男人排便宜采取蹲位，能有效防癌。

　　采取蹲便的姿勢(shì)，肛門周圍肌肉會(huì)更放松，可以緩解大便梗阻的現(xiàn)象，而且下蹲的姿勢(shì)可以使腹壓增大，有助于順暢排便。

　　有資料表明，下蹲排尿的患癌率較站立排尿者降低40%。這是因?yàn)槎孜慌拍蚩梢鹨幌盗屑∪膺\(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，從而加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。

　　排便時(shí)間有講究每小時(shí)一次

　　從正常的思維來說，想排尿時(shí)就會(huì)去，喝水多的自然排尿得多。但是醫(yī)學(xué)家卻說到：男人應(yīng)該一小時(shí)排一次尿，跟想不想無關(guān)，這能有效預(yù)防膀胱癌。

　　人體的尿液是身體的代謝物，有專家稱，尿液中居然含有一種可致癌的化學(xué)物質(zhì)，可誘發(fā)膀胱癌變。如果每隔一小時(shí)排便一次，就能大大降低膀胱癌的發(fā)生。

　　如廁玩手機(jī)可引發(fā)便秘

　　上廁所的時(shí)候，玩玩微信，看個(gè)報(bào)紙這是每個(gè)人都會(huì)做的事。除了腿麻其他的感覺。其實(shí)不然，人在上廁所時(shí)，如果同時(shí)在進(jìn)行其他的活動(dòng)，注意力不集中，大腦、低位中樞、肛門無法高效協(xié)調(diào)工作，就會(huì)導(dǎo)致排便困難，引起便秘。

　　另一方面，上廁所時(shí)做其他的事，也會(huì)忘記排便時(shí)間，久蹲對(duì)腰部也有一定的影響，還會(huì)引發(fā)痔瘡。

　　排尿后不要馬上坐下

　　上了廁所，大家肯定會(huì)馬上回歸原位。但是男性在排便后是不宜立即坐下的。其原因有二點(diǎn)：

　　男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。如果馬上坐下，會(huì)增加腹壓，使閉合腔內(nèi)的壓力增大，會(huì)造成殘留尿液反流，使尿道中的細(xì)菌流回，引發(fā)炎癥。

　　對(duì)于原患有前列腺疾病的男性來說，如果經(jīng)常性排便后立即坐下，使膀胱出口梗阻癥狀加重。

　　所以，專家建議，男性排尿后，應(yīng)站立活動(dòng)3分鐘左右，再坐下。

　　其實(shí)生活中的所有細(xì)節(jié)都是有講究的，只是我們平時(shí)不注意罷了。當(dāng)然，對(duì)于男性排便小編也就說這幾點(diǎn)，希望能對(duì)男同胞們有所幫助。