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　　在我們小的時候好多人都喜歡裸睡，隨著年齡的增長大家都過于羞澀，尤其是女性，漸漸地習(xí)慣了穿睡衣睡覺，但是你可能不知道裸睡的還有這么多的好處，下面我們就一起來看看裸睡到底有哪些好處吧，相信你看過之后就一定會有所改變的。

　　1.裸睡護(hù)私處

　　裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　2.裸睡治失眠

　　裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

　　女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。

　　3.裸睡能給你舒適快感

　　裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

　　4.裸睡能舒緩緊張情緒

　　裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。5.裸睡能祛痛

　　裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

　　6.裸睡能減肥

　　由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。

　　裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

　　7.裸睡能美容

　　沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

　　結(jié)語：相信大家看過之后對于裸睡有了新的看法了吧，他不僅可以保護(hù)我們女性的私密之地，還可以提高我們的睡眠的質(zhì)量，又可以減壓，最重要的是可以減肥和美容，相信讀者已經(jīng)想試試了，但是有要注意的是對于皮膚或過于敏感的人來說一定要注意這不一定適合你，千萬不要因為這而皮膚患病哦。