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　　男人都希望能盡可能長的延長射精的時間，雖然有些藥物能達到類似效果，但畢竟會給身體產(chǎn)生影響，所以科學(xué)延遲射精的方法就成為最關(guān)注的問題。

　　一、把性愛規(guī)律化

　　性生活要盡量做到經(jīng)常和規(guī)律化，長時間不進行性愛會使性欲減弱。在性生活過程中，假若男性能有較短的時間內(nèi)重復(fù)性愛的能力，那么就應(yīng)該這樣做，因為第二次性愛會比第一次性愛持續(xù)時間長，因而能夠使女性達到性高潮。

　　二、利用健康的藥物

　　為了延長性愛的時間，男性可以適當(dāng)?shù)乩靡恍┧幤罚R時降低YJ感覺。如在性愛1～l.5小時之前，將局部麻醉劑涂在YJ頭上，然后戴上避孕套。這種藥物必須是經(jīng)過權(quán)威機構(gòu)認證的哦!

　　三、不做無用功，省力第一位

　　男上位等體位，男性肌肉時刻保持緊張狀態(tài)，對刺激的感受度極高，容易造成過早射精。因而，選用一些盡可能保持肌肉松弛的體位，可以有效延長性交時間，側(cè)臥式、女上位等都是很好的選擇。女性占據(jù)主動的體位，不僅可以增加雙方的快感，還可以有效放松男性肌肉，起到延長時間的目的。

　　四、放慢速度，降低敏感摩擦

　　不要過分的追求勁猛，陰莖抽動速度過快，只會增強敏感區(qū)域的刺激，導(dǎo)致射精提前。在感覺要射精的時候，把陰莖抽出或者暫停運動，與女方進行一場下體靜止的舌吻，可以有效緩解緊張感。反復(fù)如此，對于延長性愛時間有明顯作用。

　　五、手指壓迫法，避免早射精

　　當(dāng)陰莖反應(yīng)強烈，有射精感的時候，女方可以把手指放在陰莖系帶的部位上下拉扯，持續(xù)幾秒鐘。記住用指腹而不是用指甲，避免劃傷男性生殖器。反復(fù)多次，敏感度降低，便可繼續(xù)性交。

　　六、適當(dāng)選擇時間，避免疲憊

　　清晨是人最清醒的時候，也是精力最旺盛的時刻，是最有利的鍛煉控精能力的時間段。隨著強烈的性欲得到充分釋放，還可以為晚上的二次大戰(zhàn)起到延時功效。

　　科學(xué)延遲射精的方法有很多，主要是養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，配合科學(xué)的鍛煉，同時還要注意弄清楚自身的原因，防范疾病所致。