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許多年輕夫婦也選擇避孕藥避孕，大部分避孕藥中含有雌激素，長期服用會(huì)對身體造成一定的危害，因此選擇正確的方法來減少避孕藥對身體的副作用。

如何減少避孕藥的副作用？應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)嗎？

1、維生素b6

剛開始服用避孕藥時(shí)，患者頭暈、無力、嘔吐、惡心、食欲，患者可以吃咸菜或姜片，喝濃茶。另外要堅(jiān)持按照醫(yī)生的囑咐來服用藥物，當(dāng)人體對藥物慢慢適應(yīng)時(shí)，反應(yīng)就會(huì)逐漸的消失，若是反應(yīng)比較嚴(yán)重的話可以服用維生素b6，每次服用20毫克，每天三次；服用一百毫克的維生素c，每天三次。

2、維生素c

長期服用避孕藥容易發(fā)生血栓類的疾病，和身體中的雌激素有很大的關(guān)系，同時(shí)也會(huì)降低血液中的維生素c，所以要多吃含有維生素c的新鮮蔬菜以及水果。

3、服用葉酸和維生素b12

避孕藥容易引起十二指腸粘膜和葉酸的結(jié)合酶，這是腸道吸收所必需的，一旦酶減少，葉酸的不足，避孕藥也會(huì)引起體內(nèi)維生素b12的不足，導(dǎo)致貧血。所以一定要多服用含有維生素b12和葉酸的食物。菠菜菠菜，多吃雞肉、豬肉、牛肉、動(dòng)物腎臟、肝臟、奶制品、奶酪、牛奶、雞蛋、魚等。

4、富含鐵的食物

有些女性服用避孕藥容易出現(xiàn)陰道出血，長期貧血，應(yīng)多吃含鐵的食物，如大豆、蛋黃、牛肉、豬血、動(dòng)物肝、蘑菇、紫菜、菜、海帶、黑木耳等。

5、維生素b2

長期服用避孕藥會(huì)使少數(shù)女性出現(xiàn)結(jié)膜炎、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎，與身體缺乏維生素b2有很大關(guān)系，應(yīng)多吃肉類、蛋類、葵花籽、花生、蔬菜、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟等富含維生素b2的食物。

溫暖提示

平時(shí)多吃以上食物，減少避孕藥對身體的危害，高血壓的女性不能吃避孕藥。否則，血壓就會(huì)上升。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡，盡量避孕，選擇宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套等最佳避孕方式。女性患有慢性疾病時(shí)盡量不要吃避孕藥，不然會(huì)加重病情，加大了治療病情的難度。