国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

精子的主要原料有鋅和精氨酸等，每次高潮射精都會(huì)失去3毫克左右的鋅。

鋅不足時(shí)，性成熟晚，性器官小，陽痿和不育。鋅的最佳來源是海鮮(尤其是牡蠣)、肉類(尤其是羔羊肉)、蛋類、豆類和堅(jiān)果種子(如黃豆和花生)。在性激素的合成方面，維生素a是必不可少的，維生素e參與精子的生成。但是，維生素a和維生素e只溶于脂肪，不溶于水，因此很難吸收維生素a和維生素e。

肉食等動(dòng)物食品正好含有膽固醇、精氨酸、維生素a、維生素e和鋅等性營養(yǎng)素。總之，從小吃開始性感，可以長大吃性興趣，其基本原則是在營養(yǎng)平衡的基礎(chǔ)上，合理補(bǔ)充動(dòng)物食品，包括肉類和海鮮、堅(jiān)果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。