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　　要想讓胸部豐潤緊實，可以先透過按摩加強血液循環(huán)，平常該如何按摩呢？

　　正確按摩，美胸唾手可得：

　　1.首先先按摩肩胛骨。右手碰觸左肩胛骨，注意是用揉的方式，從肩胛骨下方開始搓揉到肩膀為止。

　　2.從肩膀開始，用食指和中指夾住鎖骨，像要把手指戳進身體里一般，從肩膀一直搓揉到胸口。另外一手相同，用左手按摩右邊肩胛骨。

　　3.兩邊都結(jié)束后，用拇指輕輕搓揉的方式按壓左右腋下。

　　4.接著，輪流按摩左右邊胸部。首先，先稍微往前傾，左右手交替使用，由下至上按撫右胸，重復十次。

　　5.再來，從身側(cè)摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按撫十次。左胸也做同樣的動作。

　　6.兩邊的按摩都結(jié)束后，將手掌伸展開，放在胸部上，大概是中指剛好放在乳頭上的位置。接著維持這樣的動作，稍微用力一點，手掌以畫圓的方式來按摩。這樣按摩就算結(jié)束了。

　　男人的愛撫

　　男人的愛撫是最有效的按摩，因為戀愛中的女人激素會升高，之后加以外部的按摩（男人的手）就會有效果。（推薦閱讀：孕期不停機！孕婦適用的愛愛姿勢 ）

　　以下是幾種按摩豐胸的方法。

　　方法一：

　　1.以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2.雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　目標：使胸部不會松垮。

　　方法二：

　　1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2.從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　乳房在女方，它不但是女性健美的一個方面，也是敏感區(qū)，在兩性活動中占有重要位置。撫摸乳房，可以引起女性的欲望、刺激乳房生長。

　　乳房結(jié)構(gòu)分為內(nèi)、外部位，主要為乳腺和其他肌肉組織組成。因此，如何保養(yǎng)乳房是首要問題。

　　女性的乳房位于胸大肌上，通常是從第二肋骨延伸到第六肋骨的范圍，內(nèi)側(cè)到胸骨旁線，外側(cè)可達腋中線。

　　血管、淋巴管和神經(jīng)：乳房含豐富的血管和神經(jīng)，血管和淋巴管的主要功能是供給養(yǎng)分和排除廢物。神經(jīng)與乳房皮膚的感覺器相連，感知外邊刺激。