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我們都知道,要達(dá)到幸福美滿的性生活是有很多標(biāo)準(zhǔn)的,比如:健康、衛(wèi)生、還要不影響工作等等,尤其是要保證在不影響身體健康的前提下進(jìn)行生活,避免因?yàn)樾陨钸^度而導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題,這是得不償失的行為。建議廣大朋友們,尤其是男性朋友,不要為了滿足自己的性欲望就過于頻繁的發(fā)生性生活。最終導(dǎo)致出現(xiàn)性功能障礙的現(xiàn)象。

實(shí)際上,適度的性生活并沒有準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)。這里所謂的適度就是要保證在不影響身體健康的前提下跟異性發(fā)生性關(guān)系。那么,什么樣的性生活不會影響身體健康呢?標(biāo)準(zhǔn)又有哪些呢?下面我們一起看看專家對于這些問題的看法吧!

判斷性生活是否過度的標(biāo)準(zhǔn)如下:

1、性愛之后會感覺全身無力

有的男性在性愛結(jié)束后,會感覺身體非常疲憊,不是輕微的哪種疲憊感,而是像是進(jìn)行了一場劇烈運(yùn)動后那樣的疲憊感。會出現(xiàn):頭疼、眼花、雙眼發(fā)澀等等一些不良癥狀,出現(xiàn)這些癥狀就可以基本斷定是性生活過于頻繁導(dǎo)致的身體虛弱,出現(xiàn)類似的癥狀,就要停止性生活了,然后,給自己安排一個讓身體恢復(fù)的時間。

2、晚上失眠多夢

性生活的時候,身體會排除大量的汗液。這個時候身體是極度缺水的狀態(tài),建議大家在性愛后喝點(diǎn)水再休息,如果即使這樣做了,休息的時候還會無法入睡,而且仍然會有汗液流出,就說明是性生活過度導(dǎo)致的今后,就需要控制一下自己性生活的頻率了,適當(dāng)?shù)臏p少性愛次數(shù)。

3、提不起精神,總想睡覺

出現(xiàn)這種現(xiàn)象基本上就可以判定是性生活過度勞累導(dǎo)致的,男性在感覺自己有這種現(xiàn)象的時候,就要及時的告訴伴侶,讓她知道自己可能是因?yàn)樾陨钸^度,而導(dǎo)致身體虛弱。女朋友自然就能夠體諒自己。

4、面無血色

人在性愛的時候,血液循環(huán)速度是非常快的。這個時候身體排汗的功能也會運(yùn)作在最佳的狀態(tài)下,而性愛過后,會讓身體馬上恢復(fù)到正常的狀態(tài)。如果這個時候發(fā)現(xiàn)自己面部的顏色有明顯的變化,比如:暗淡無光澤,就是性愛過度勞累導(dǎo)致的。

性愛對于老年人更加重要

性愛不能以年紀(jì)來論輸贏,性愛作為平等、和諧、健康的行為,年紀(jì)越大,越需要性愛給大家?guī)砀鞣N好處,尤其是可以幫助老人容光煥發(fā)、減緩老年癡呆、促進(jìn)心臟強(qiáng)壯、長壽等很多好處。經(jīng)過很多報(bào)道對于老年人性愛都做出過精心調(diào)查,老年人在性生活方面,甚至?xí)群芏嗄贻p人性愛質(zhì)量都要高?？墒怯捎诶夏耆俗陨硖攸c(diǎn),在性生活前后一定要把保健工作做到位,這才是長久享受“性福”的根本。

性愛前做三件事:

局部清洗。老年人在性生活前應(yīng)盡量避免洗熱水澡。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍指出,老年人本身皮膚敏感度就低,洗熱水澡會進(jìn)一步降低敏感性,還會消耗過多體力,進(jìn)而影響性欲。因此,老年人性愛前最好用溫水沖洗私處,男性要翻起包皮把里面清洗干凈,女性也要洗凈外陰褶皺,保持清爽。

床頭放潤滑劑。美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授瑪麗·簡·敏指出,老年女性容易受到陰道干澀的困擾,為了不影響性愛進(jìn)度和心情,床頭最好備瓶潤滑劑,以備不時之需。

提前調(diào)好室溫。老年人抵抗力下降,如果夏天親熱時開著空調(diào)或電扇直吹,很容易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒癥狀,還可能引起腰腿酸疼。北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院男科主任李海松建議,老年人性愛前最好提前半小時打開空調(diào),將室溫調(diào)節(jié)到26℃。

性愛后做的事:

靜躺一會。性生活時血管收縮會減少腦部供血,造成腦細(xì)胞暫時性缺氧,引起疲憊感,靜躺則有助于恢復(fù)。郭軍表示,尤其老年男性,平躺可以幫助緩解睪丸充血、恢復(fù)性功能,還有助于放松情緒,消除性愛時的緊張。

暖好腰腹。腹部是連接身體上下的樞紐,最怕受涼。老年人腹部受涼,男性易出現(xiàn)尿急、尿頻等問題,女性則會造成宮寒、手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為,腰涼會損腎,影響性欲。因此,郭軍建議,性愛后男女都要蓋好腰腹部,注意局部保暖。

喝杯溫水。性生活對體能消耗極大,身體會流失大量水分,很多老年人性愛后會覺得口干舌燥,想喝杯甜飲料或冰水。不過,李海松指出,老年人腸胃較差,容易受到刺激,最好喝杯溫水,稍緩一會,再吃東西補(bǔ)充能量。

增強(qiáng)男人性欲望有六方法夫妻之間的性愛,是親密關(guān)系中深度情感表達(dá),需要互相配合,互相滿足;享受過程,注重彼此的性感受。學(xué)習(xí)情感表達(dá)交流,培養(yǎng)細(xì)膩的情感感受力,表達(dá)自己的需求和感受,有助于提升性愛的身心感受。

適當(dāng)節(jié)欲。

在剛結(jié)婚時,夫妻雙方的性欲都會比較強(qiáng),這時不要一味縱欲,適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活,對保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過分追求性愛次數(shù)的人,性愛質(zhì)量會大打折扣,性欲減退速度也容易加快。

冷熱水交替浴。

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法,夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后,將水溫調(diào)低,給陰部冷卻3分鐘,陰莖、陰囊收縮后再將水溫調(diào)回正常狀態(tài)沖洗,重復(fù)3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

常想美女。

看美女和想美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)雄性激素的分泌,遐想細(xì)節(jié)還能起到提升性敏感度的作用,讓男人很快變得“性致勃勃”。

摒棄不良習(xí)慣。

吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手,要想保持性欲,摒棄這些不良習(xí)慣十分重要。

注重心臟健康。

“強(qiáng)精必先強(qiáng)心”,性能力與心臟功能密切相關(guān),如果出現(xiàn)心血管方面的問題,要及時就醫(yī),以免殃及性功能。

穿純棉內(nèi)褲。

內(nèi)衣的選擇對男人健康十分重要,睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境,因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲,可以幫助男性保護(hù)性器官,減少對生殖能力的破壞。

生活中,我們能夠通過很多細(xì)節(jié)發(fā)現(xiàn)自己身體的微妙變化,只是絕大多數(shù)時候,我們?nèi)菀缀鲆曔@些變化的重要性,注意不到,這是疾病的患病前兆,因此就算出現(xiàn)性功能障礙,我們也不知道為什么會這樣。很多老夫老妻對于性愛總是認(rèn)為自己已經(jīng)過了那段時間了,就不該在去進(jìn)行性愛。希望今天看到這篇文章的朋友,如果你是年輕人一定要給你家老年人多多講解,畢竟老人健康也是我們做兒女的希望。