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男性不重視養(yǎng)生保健，男性功能逐漸下降，即使在床上運動，也不能滿足自己。如何提高功能？可以說，長期以來，是許多男女互相期待的，獲得夫妻愉快的基礎(chǔ)標(biāo)準。男性的長期性與身體素質(zhì)、心理狀態(tài)、性愛技術(shù)等因素有關(guān)。另外，性活動中腰部運動的便利性和能量也是能否滿足女性的重要性。

腹部鍛煉可以提高腰肌的能量，還可以使肌腱、大腿內(nèi)側(cè)的肌肉越來越柔軟，能夠適應(yīng)主題活動的速度、視角、幅度等變化。

非常簡單的姿勢就像跳蠅一樣，可以立即改善外陰部生殖器官的血液循環(huán)系統(tǒng)和全身肌肉能量，提高性生活的幅度和男性和女性的性感。另外，每天用手擦幾十次腹股，不僅可以修復(fù)男性睪丸的動能，還可以提高生殖器勃起的幅度。

此外，強烈推薦用手指尖緊貼皮膚，慢慢沿大腿內(nèi)側(cè)向會陰部輕輕撫摸，到達陰襄底端后慢慢撫摸所有陰襄。

按摩陰襄底端可立即改進私處血液循環(huán)系統(tǒng)，使生殖器官處于最佳狀況。按摩對生殖器官的良好刺激性使系統(tǒng)軟件不能在休眠狀態(tài)下進一步改善，使功能更長、更優(yōu)異。

自然所述的方式不是練習(xí)后立即發(fā)揮作用，而是大人累月必須繼續(xù)鍛煉。如果期待立即有效的話，只有耐美爾這樣的男性使用延遲噴霧劑，一般噴霧30分鐘后夫妻性生活就會增加20分鐘以上，現(xiàn)在也有很多人使用。

提高性功能是長期延長性時間啊。這個延長性時間的問題很頭痛。我丈夫看到很多醫(yī)院門診都不起作用，都是維持的，沒有什么可以改變的好方法，喝中藥煮中藥喝吧。中藥湯有效，不能使用中藥的耐美爾噴霧劑是有效的，中藥還是可以的，藥只有治療表沒有治療，很快就會有用，所以小伙伴們必須注意！

如何長期提高功能，還是要多學(xué)習(xí)兩性水平的專業(yè)知識，多學(xué)習(xí)就行了。

現(xiàn)在也不知道為什么，覺得網(wǎng)上到處都是早泄男性，尋找提高功能的方法，我也困惑不解，男性天生就不能持續(xù)嗎？