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男性性欲低下是常見(jiàn)的性功能障礙之一，性欲低下有時(shí)和陽(yáng)痿、早泄是分不開(kāi)的，那么引起性欲低下的原因都有哪些呢？

男性性欲低下的6個(gè)真兇

1、抑制性性教育：

以往人們普遍接受的是抑制性性教育，受其影響，性欲難免低下。特別是以往宗教戒律的束縛，認(rèn)為性行為是荒淫之舉，以致強(qiáng)迫抑制自己的正常的性欲望。久而久之，出現(xiàn)了性欲低下。

2、性知識(shí)的缺乏：

由于性經(jīng)驗(yàn)不足，性交屢屢失敗，或初次性生活不成功，遭受責(zé)怪、嘲弄或貶低，心理壓力加大，存有懷疑自己的性器官發(fā)育或性功能異常等心理陰影，壓抑了本來(lái)正常的性欲，由此而來(lái)的是性興趣日趨淡漠。

3、性緊張的心理：

夫妻間關(guān)系緊張，感情不融洽，甚至存在敵對(duì)情緒，相互間既不交流，又缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱，性欲也一天天地降低。不過(guò)，夫妻關(guān)系一經(jīng)改善，性功能障礙就會(huì)成為過(guò)去。

4、精神壓抑因素：

現(xiàn)代生活快節(jié)奏，高效率，強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及在工作壓力下，在復(fù)雜的人際關(guān)系中，在緊張、焦慮的環(huán)境下生壓抑心理，對(duì)人們的性欲是一個(gè)不小的沖擊，難免出現(xiàn)所謂性欲低下之類(lèi)的性功能障礙疾病。

5、恐懼不安心理：

有人擔(dān)心女方妊娠，有人恐懼傳播性病，還人顧及性感不足、擔(dān)心達(dá)不到對(duì)方滿(mǎn)意，等等?？偸鞘剐陨獾竭@些來(lái)自于各種不必要的“擔(dān)憂(yōu)”的干擾，漸漸對(duì)性生活興趣降低，情趣減弱。

6、隱藏內(nèi)疚心理：

每每性生活時(shí)，以往的婚外情、婚外性行為時(shí)而浮現(xiàn)，“性經(jīng)歷重閃”令一些男子感到內(nèi)疚與不安，以至感到有幾分壓抑感和罪惡的感覺(jué)。這種不良感覺(jué)久而久之帶來(lái)的是性功能上的問(wèn)題，使性欲每況愈下，并伴隨著焦躁不家安的情緒。

當(dāng)然，引起性欲低下還有一些源于內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及全身慢性疾病因素、年齡因素、藥物因素、個(gè)人生活習(xí)慣因素、夫妻間的感情因素等，都可以左右到人們的性欲，影響到性功能。

改善男性性欲低下的方法

1、慎重用藥

一般像抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，對(duì)于人體的性欲都會(huì)產(chǎn)生不良的影響，所以在使用相關(guān)藥物的時(shí)候，不僅僅要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求服用，還應(yīng)該時(shí)刻密切關(guān)注自己的身體情況，一旦異常應(yīng)停止用藥。

2、平衡飲食

健康飲食具有改善血管狀況的效果，從而達(dá)到提高向生殖器官供血的能力。因而提醒大家注意的一點(diǎn)就是，應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)能降低膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化。

3、充足睡眠

研究證實(shí)，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個(gè)主要方法。因?yàn)樗吆?，人體各系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會(huì)更加靈敏。當(dāng)大腦接收到性刺激后，會(huì)積極作出反饋。

4、控制血壓

男性血壓偏高，容易出現(xiàn)高血壓和動(dòng)脈硬化，對(duì)勃起功能和性反應(yīng)都有很大的影響。

5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉不僅能夠強(qiáng)身健體，也同時(shí)能夠?qū)δ腥说男杂兴岣?，但是運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目也頗為講究，一般慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)人。