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　　男人也有“例假”。男人總是表現(xiàn)出抑郁、抑郁、焦慮、易怒、抑郁等，一次持續(xù)幾天。只是男人在節(jié)日里的表現(xiàn)并不那么明顯和不規(guī)則。

　　1?？偸亲磿?shū)，但總是把書(shū)翻過(guò)來(lái)；或者看電視，把電視臺(tái)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，總是找不到你想看的東西；

　　2。漠不關(guān)心，甚至漠不關(guān)心。當(dāng)你遇到你的妻子或女朋友時(shí)，你不再有甜言蜜語(yǔ)了。當(dāng)他們?cè)噲D接近他時(shí)，他感到不習(xí)慣。

　　3。不時(shí)地開(kāi)火，或者擔(dān)心一些莫名其妙的瑣事；

　　4。語(yǔ)言的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得不均勻，聲音低沉，語(yǔ)言不清晰，甚至可能伴有口吃。

　　5。眼睛又暗又暗。似乎總有要避免的事情，而且似乎很脆弱。

　　此外，男性在這段時(shí)間內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠、過(guò)敏、磨牙、惡心、嫉妒、背痛、頸部僵硬等癥狀。

　　然而，即使這短暫的“那些日子”有時(shí)包含相當(dāng)大的危險(xiǎn)，那么當(dāng)男人們來(lái)度假時(shí)應(yīng)該怎么做呢？

　　1。參加平時(shí)喜歡的活動(dòng)，通過(guò)鍛煉，可以恢復(fù)身體的內(nèi)分泌激素分泌，適當(dāng)增加大腦中的興奮性神經(jīng)遞質(zhì)，從而盡快進(jìn)入正常狀態(tài)。

　　2。如果這種情緒在假期很?chē)?yán)重，我很難調(diào)整它，我必須咨詢(xún)心理醫(yī)生來(lái)調(diào)整它。

　　3。讓人們自由，為自己的康復(fù)而奮斗。

　　4。在這段時(shí)間里，許多男人都遭受著身體上的痛苦。為了盡快結(jié)束假期，應(yīng)適當(dāng)使用藥物治療。

　　5。在假期結(jié)束前，結(jié)交親密的男性朋友以及男人之間的相互支持和幫助是非常有幫助的。

　　6。作為一個(gè)男人，他也應(yīng)該主動(dòng)地找到緩解抑郁和自我調(diào)節(jié)的方法。我們必須盡力避免因?yàn)樽约旱倪^(guò)錯(cuò)而傷害他人，即使這是無(wú)意的。