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?　　女人高潮的高潮很難發(fā)生，但是高潮的快感讓女人為之向往，那么女人高潮究竟怎樣才能獲得，女人高潮能持續(xù)多長時間呢?下面就一起來看一看女人高潮那些事兒。

　　有研究顯示，女性的高潮感受平均可以持續(xù)18秒。男性在這方面略勝一籌，可以達(dá)到22秒左右。這一時間主要是由高潮感的強(qiáng)弱、人們在性愛中投入與否，以及腦中信息傳遞的速度所決定。個體之間會有差異，但差距不會很大。有的男性聲稱自己的高潮感受可以持續(xù)5分鐘，那純粹是自欺欺人，或者是誤將快感和高潮混為一談。

　　女性的高潮時間雖短，但高潮感受非常多樣。一項(xiàng)針對936名已婚育齡婦女的性高潮調(diào)查顯示，女性的高潮包括8種常見的單類型：yin道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有一部分人可以同時表現(xiàn)出兩三種，甚至混合了四種類型。

　　需要說明的是，無論男女，高潮感受都有強(qiáng)弱之分。多數(shù)情況下，女性出現(xiàn)yin道肌肉自動收縮，有可能就是高潮了。建議男女都加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練，這樣可以加強(qiáng)性器官周圍肌肉的收縮性，促進(jìn)血液循環(huán)。由此一來，高潮感受就能明顯增強(qiáng)。

　　許多女性結(jié)婚多年不知道自己是否達(dá)到高潮，還有些丈夫總是希望女方和自己一起達(dá)到性高潮，但究竟怎樣來識別女性已經(jīng)達(dá)到性高潮，有時連自己也說不清楚。女性在性活動中達(dá)到性高潮有其明顯的特征：

　　皮膚紅暈

　　這是由于血液重新分配，體內(nèi)血液驟然流向體表，導(dǎo)致皮下淺表血管充血的結(jié)果。性紅暈主要出現(xiàn)在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現(xiàn)充血現(xiàn)象。

　　肌肉緊張

　　由于肌肉興奮性增高，出現(xiàn)了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規(guī)律性收縮。在性高潮時，可出現(xiàn)肌肉痙攣樣收縮，主要表現(xiàn)為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。

　　心率加快

　　由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數(shù)可達(dá)40次/分，有時伴有有節(jié)奏的呻吟;心率增加到120次/分，有個別女性甚至高達(dá)150-160次/分。

　　感覺變化

　　女性達(dá)到性高潮時，有人會出現(xiàn)意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現(xiàn)一時性暈厥;部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進(jìn)入消退期時，才逐漸恢復(fù)正常。

　　陰道肌肉收縮

　　性高潮時女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉會發(fā)生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對陰莖起明顯的握固作用，這種收縮一般有3～15次，每隔 0.8秒收縮一次，持續(xù)2～4秒，或更長，并帶來高度的自身歡快。

　　那些體質(zhì)較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最后，緊接著女子的骨盆底 會不自覺地抖動(尤其是陰道提肌和肛門括約肌)而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現(xiàn)節(jié)奏性收縮。緊接著子宮發(fā)生節(jié)律性收縮，從子宮底一直發(fā)展到子宮 頸，其高潮階段肌肉痙攣發(fā)生的次數(shù)較多，經(jīng)歷時間也較長。有人形容，此時像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。

　　乳房勃起

　　乳房出現(xiàn)乳頭勃起反應(yīng)，乳房組織內(nèi)肌纖維出現(xiàn)不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達(dá)到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈?zāi)[脹更為明顯。

　　女性性高潮，一般具有多樣性，一份有關(guān)936名已婚育齡婦女性高潮的調(diào)查分析顯示，性高潮分8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動 型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現(xiàn)為雙類型、三類型、四類型同時出現(xiàn)等。其中以雙類、單類型為最多見，約占 66%，且絕大多數(shù)(約占88%)在高潮中有緊抱對方的表現(xiàn)。當(dāng)然，其中也有10%～12%的婦女從未出現(xiàn)過高潮，約5%的女子只有快感而無高潮;約7% 的女子既無快感，又無高潮。

　　應(yīng)該指出，女性性高潮反應(yīng)有明顯的個體差異，有人強(qiáng)烈，有人微弱;而且也并不是每次性生活都能達(dá)到的，時有時無;有的人對性高潮的各種反應(yīng)都已體會 到，有人則終其一生都不知道什么是性高潮的滋味。因此，每一對夫妻也不要過于看重女性一定要每次性生活都達(dá)到性高潮，只要在性生活中令雙方感到滿意和愉悅 即可。至于那些結(jié)婚多年從未體驗(yàn)到性高潮的快樂者，才算是女性性功能障礙，有必要到醫(yī)院請性醫(yī)學(xué)專科大夫診治。