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　　多數(shù)男性對于養(yǎng)生保健不是非常了解，不知道哪種行為方式會影響自己的性能力，就算是發(fā)現(xiàn)自己的性能力有所下降也不會太在意。這種情況的出現(xiàn)主要還是因為他們對于性能力的下降會產(chǎn)生哪些危害不了解。所以，只有當(dāng)病癥加劇的時候才會注意到治療的重要性，而這個時候再治療會延長康復(fù)時間。

　　養(yǎng)生保健不但能使得我們身體健康，身心健康，而且能使的我們性生活更加容易和諧穩(wěn)固，對性愛的幫助有著極為重要的一面。因為懂得飲食方面的養(yǎng)生與男女之間的性能力有著很大的關(guān)聯(lián)和關(guān)系。而不注重飲食養(yǎng)生保健，性健康專家說，不良的飲食養(yǎng)生習(xí)慣最終會導(dǎo)致你的性能力下降，對性越來越冷淡，最嚴(yán)重會導(dǎo)致徹底的性冷淡，對性談不起興趣。

　　如今很多人盲目減肥或刻意吃素，長此以往，性愛質(zhì)量就會受牽連。這樣的例子在臨床上屢見不鮮。

　　“減肥初期，減的都是水分，然后開始大量消耗脂肪，體力會明顯下降。而性愛是一種中等強度的運動，過度減肥后，夫妻在性愛時就容易力不從心。”鮑身濤解釋，過瘦、缺少必要的脂肪，還會使夫妻無法嘗試很多性愛體位。

　　此外，減肥后，人的氣色、容貌都會差一些，視覺上的性吸引力也隨之打了折扣。男性在性活動中，視覺非常敏感。有研究顯示，從性角度而言，男人更易對曲線豐滿、女性特征明顯的異性產(chǎn)生反應(yīng)。

　　長期吃素，則會直接作用于性欲。美國研究發(fā)現(xiàn)，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等問題。這是因為動物脂肪能促進(jìn)人體內(nèi)的性激素分泌，而素食中蛋白質(zhì)含量低，會影響大腦發(fā)出指令，性激素分泌就易失衡，人的性欲也會跟著走下坡路。

　　鮑身濤強調(diào)，想提高性愛質(zhì)量，在吃上一定要“講究”，應(yīng)做到營養(yǎng)均衡?！昂δ信加泻锰?，能改善性欲，還能增強性感受、促進(jìn)女性分泌潤滑液?！贝送?，冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換，干燥的時節(jié)還未過去，尤其是女性，應(yīng)該多吃山藥、薏米、紅豆、黃鱔、核桃、牛羊肉等健脾補腎的食物?！斑@些食物能緩解性愛干澀、潤滑不夠等問題?！?/p>

　　由此可見，在養(yǎng)生方面飲食很重要。對性生活質(zhì)量產(chǎn)生的影響也是我們不能忽視的，為了保證性生活能夠不影響夫妻感情，大家非常有必要了解一下哪些方法能夠提高性能力。