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隨著年齡的增長(zhǎng)，男性的功能也逐漸衰退，生活中的壞習(xí)慣、大量吸煙飲酒、生活壓力過(guò)大，一定會(huì)影響性能力，男性的功能減退時(shí)會(huì)有明顯的表現(xiàn)。

男性功能減退的表現(xiàn)是什么？

1、脫發(fā)

當(dāng)男性進(jìn)入事業(yè)高峰期的時(shí)候，心理壓力以及精神壓力就會(huì)越來(lái)越大，這樣會(huì)讓血液循環(huán)以及內(nèi)分泌，最終導(dǎo)致男性脫發(fā)，頭發(fā)會(huì)慢慢的變得稀疏。

2、視力減弱

排除眼睛問(wèn)題，若是男性出現(xiàn)了視力減弱，那說(shuō)明血管出現(xiàn)了問(wèn)題，當(dāng)血液循環(huán)受到影響時(shí)，勢(shì)必會(huì)影響了視神經(jīng)的代謝障礙，最終導(dǎo)致視力減退

3、性沖動(dòng)減少

當(dāng)心理壓力過(guò)大時(shí)，男性機(jī)能下降，心理上男性審美疲勞，精神壓力過(guò)大，男性荷爾蒙明顯下降，血液循環(huán)不暢，陰莖勃起障礙。

4、疲勞

如果男性在工作和生活中總是感到無(wú)力，沒(méi)有精神，內(nèi)分泌紊亂或心理壓力過(guò)大，男性的雄性荷爾蒙水平可能會(huì)下降。

5、喘息

男性跑步或上樓時(shí)，總是呼吸，男性出現(xiàn)腎虛，此時(shí)應(yīng)多吃補(bǔ)腎的食物，提高心肺功能。

男性性功能減退如何恢復(fù)呢？

1、調(diào)整生活方式

男性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)給自己放假，放松心情，保證充分的睡眠，花30分鐘鍛煉身體，完全放松才能提高功能。

2、多注意飲食

男性總是吃一些傷害心臟的飲食就會(huì)影響到性能力，另外大量的吃高脂肪食物，攝入蔬菜以及水果過(guò)少都會(huì)影響流向陰莖的血流量，導(dǎo)致男性性功能下降，所以男性朋友平時(shí)應(yīng)該多吃一些深海魚(yú)類來(lái)提高性能力。

3、要保持健康的體重

當(dāng)男性身體超重時(shí)勢(shì)必會(huì)影響到性功能，如果影響到性器官的神經(jīng)，就會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起功能障礙另外，吸煙會(huì)損傷血管，因此流向性器官的血流量減少，尼古丁也會(huì)感染血管。

溫馨提示

男性朋友不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，平時(shí)只要保持平和心態(tài)即可，避免做一些不正確的性姿勢(shì)，不然會(huì)對(duì)性器官造成壓力，從而會(huì)導(dǎo)致勃起功能的障礙。