最好的懷孕年齡是多少 最好懷孕年齡段
2024-06-06
更新時間:2024-06-06 17:23:01作者:[db:作者]
從歷史上來看,坐著干活兒,應(yīng)該是個進步吧?但是對男人來說,這種進步或許是“要命”的,從男性生理健康的角度來說,長時間坐著不動,對褲襠里的家伙們那是一種嚴(yán)重的壓迫,不管好自己的褲襠,后果很嚴(yán)重。
據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),習(xí)慣久座的男人發(fā)生勃起障礙是勤于運動的男人的2倍。中醫(yī)認為“久坐傷肉”。久坐缺乏經(jīng)常性的體育運動,造成男性陰部沖血,引發(fā)前列腺發(fā)炎。特別是坐在軟沙發(fā)上,臀部深陷其中,陰囊受擠壓,使靜脈回流不暢,陰部血液微循環(huán)受阻,嚴(yán)重時可導(dǎo)致精索靜脈曲張,睪丸下墜、下腹部鈍痛。
而且久坐讓睪丸新陳代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)排泄不暢,使睪酮分泌減少,導(dǎo)致性功能障礙和男性不育癥,甚至于發(fā)生睪丸壞死。
因此辦公室男性應(yīng)該注意生活保?。好啃r應(yīng)有意識地起來倒杯水、去趟廁所;因工作需要經(jīng)常座著的男子,應(yīng)穿寬松、純棉的內(nèi)褲,切勿穿過緊過小的內(nèi)褲;生活中還應(yīng)注意限酒,忌食辛辣;等等。
原因:白領(lǐng)女性,由于長期久坐,月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環(huán)障礙;有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的貴偷,形成子宮內(nèi)膜異位癥,這些都是不孕的原因。
對策:上班族每天至少應(yīng)該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜,比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行,或改騎自行車;上樓時不乘電梯,走樓梯;在電視播放廣告時,站起來走動一下。鍛煉的強度可以逐漸增加,如果原來一站路走15分鐘的,可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然,如果你能抽得出更多的時間,建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動,很簡單,只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。
久坐不動的女性,還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經(jīng)、內(nèi)分泌失掉等婦科病癥,如果工作或者生活的壓力又很大,那么,緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失掉,影響整個內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡,將會帶來更為嚴(yán)重的難言之疾。
美國男人吃核酸食物:美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn):如果體內(nèi)的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品,其次是海產(chǎn)品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
中東男人吃天然蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內(nèi)分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家,用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖,是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力,并恢復(fù)男人性愛后的精力。
英國男人吃海藻:英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責(zé)任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲,而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì),因此海藻含有許多'助性'的成分。
德國男人吃果仁:各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE,尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低,這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
歐洲人喜喝麥芽和麥芽油:歐洲人有一種增強性功能的土方,就是把麥芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在臨睡前喝上一杯,既可增加營養(yǎng),又能增強性功能。因為,麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分,實際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生。但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此,科學(xué)家們認為麥芽油中還有其他的神秘物質(zhì)在起作用。