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性保健從婚后就要開始，最好是年輕的時(shí)候就開始做好保健工作，而不是等到性功能減退的時(shí)候才開始進(jìn)行性保健，那樣已經(jīng)為時(shí)過(guò)晚了。很多夫妻還不知道保健該從何下手，因?yàn)樾员＝≈R(shí)太廣泛了。那么，夫妻性保健知識(shí)到底有哪些呢？

夫妻雙方都必須了解的關(guān)于性生活的常識(shí)

1、愛(ài)撫是必不可少的工作

愛(ài)撫是兩個(gè)人的事，對(duì)方能否滿足不可能全是你的責(zé)任。不過(guò)如果你能顧及對(duì)方的需求，的確能提高對(duì)方的樂(lè)趣。要知道，愛(ài)撫對(duì)男女都有提升欲望、加速快樂(lè)的效果。而且，女人性愛(ài)中是慢熱型，愛(ài)撫可以迅速開啟情欲，讓她進(jìn)入狀態(tài)。

2、自然自由的性愛(ài)才完美

有些夫妻認(rèn)為，親熱時(shí)你越注意性表現(xiàn)，性表現(xiàn)就越好。是大錯(cuò)特錯(cuò)，如果你只顧想著該如何如何，你自己就不會(huì)有什么感覺(jué)。一切順其自然，不要去分析具體的表現(xiàn)，反而會(huì)得到最好的感覺(jué)。所以，性愛(ài)要自然、自由，不能拘謹(jǐn)也不要限制。

3、男人性功能可以維持長(zhǎng)久

影響男人性興奮的辜九激素通常在年輕時(shí)分泌最多，達(dá)到高峰。不過(guò)男性的性能力并不單是依賴生理因素的。他對(duì)自己、對(duì)性伴侶及性的感受，都會(huì)影響身體的反應(yīng)。因此，年紀(jì)較大的男性如果健康狀況良好，并對(duì)自己的性能力有所了解，又有一個(gè)自己喜歡的對(duì)象，就可能比年輕的男性更能表達(dá)情愛(ài)。

4、夫妻必須要維持性新鮮感

終生伴侶是可以有歷久彌新的性關(guān)系的，生厭往往是因?yàn)闆](méi)有好好了解對(duì)方或用情不深。要維持新鮮感，雙方親熱時(shí)可以更大膽、活潑和別出心裁一些。

夫妻間長(zhǎng)期沒(méi)有性生活會(huì)造成哪些后果

1、夫妻長(zhǎng)期無(wú)性生活會(huì)出現(xiàn)精神上與心理上的不適

具體表現(xiàn)為精神倦怠、情緒低下、憂郁寡歡等，由此繼發(fā)性地產(chǎn)生其他不良影響。有的入還會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生不滿、抱怨，失去生活情趣，有的甚至借物借人出氣，脾氣火爆，與平時(shí)判若兩人。

2、沒(méi)有夫妻生活性器官會(huì)老化

所謂“流水不腐，戶樞不蠹”。用進(jìn)廢退，是男性通常用來(lái)形容自己性能力的口頭禪。對(duì)女性而言，性器官經(jīng)常不用也會(huì)和男性一樣，女性性功能也存在著長(zhǎng)期不用會(huì)逐漸衰退的問(wèn)題。

3、長(zhǎng)期無(wú)性生活的夫妻，因?yàn)槿鄙傩缘拇碳?，他們?nèi)鄙倌欠N身體上的靈性了

他們開始失去體察對(duì)方身體要求的敏感性。這就好比一對(duì)雙打選手，久不在一起練習(xí)，自然生疏了，配合不默契了。

4、長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的刺激和潤(rùn)滑，別以為你的身體就成了干柴烈火，一點(diǎn)即燃

長(zhǎng)期沒(méi)有性的刺激，身體便變得遲鈍，久而久之，習(xí)慣成自然。我們會(huì)在那些長(zhǎng)期缺乏性生活的女子身上看到這種悲哀——她們干巴，沒(méi)有風(fēng)情，枯燥。

5、長(zhǎng)期無(wú)性生活，造成了對(duì)于夫妻內(nèi)心裂痕的掩蓋

越無(wú)性，越看不到這種內(nèi)在的隔膜，當(dāng)隔膜在假期發(fā)現(xiàn)已經(jīng)擴(kuò)大時(shí)，往往通過(guò)性也無(wú)法彌補(bǔ)了。

6、長(zhǎng)期無(wú)性生活，很有可能便造成相敬如賓的情況發(fā)生

兩個(gè)人優(yōu)雅而克制，彼此禮貌而尊敬對(duì)方，但是這種夫妻氣氛的確立，常常已經(jīng)和性無(wú)關(guān)了。

7、女性長(zhǎng)期不過(guò)性生活或正常性生活得不到滿足對(duì)身體危害是極大的

如臉色暗黃長(zhǎng)斑、內(nèi)分泌失調(diào)。

性生活對(duì)于我們的生活是非常有必要的，所以好做好保健工作，不要等到出現(xiàn)了性功能問(wèn)題再來(lái)后悔。