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　　睡對女人或男人有什么好處?現(xiàn)在社會對`裸睡`這個詞大家應(yīng)該不會陌生吧`大家對裸睡有什么看法呢?如過養(yǎng)成了裸睡的習(xí)慣又如何是好呢?但書上又說裸睡對人體各方面都有非常好的作用`真的是那樣嗎?

　　對于習(xí)慣了“和衣而臥”的中國人而言，裸睡如同“開門見山”，一時還難以接受。其實，科學(xué)合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。

裸睡的好處

　　一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)整，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

　　二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰疼、頭疼等疾病得到有些大程度的有所改進(jìn)。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連常見的腰疼也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不可以入睡的，采取裸睡方式后，非?？炀湍苋胨?。

　　四、專家明確指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。