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　　性高潮是夫妻在性生活中達(dá)到極致的一種表現(xiàn)，男人和女人都會(huì)有性高潮，性高潮的表現(xiàn)有很多。很多人不了解什么是性高潮，因?yàn)楹芏嗳瞬缓靡馑荚儐?wèn)或是討論，導(dǎo)致很多人對(duì)性方面的常識(shí)了解得很少。

　　性高潮是指性刺激之后，身體與心理對(duì)于性愉悅的反應(yīng)。男性和女性都會(huì)出現(xiàn)這種反應(yīng)，那么女性朋友們?cè)谛愿叱眮?lái)臨的時(shí)候會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？女性吃什么能夠提高性欲呢？

　　女性性高潮來(lái)臨的時(shí)候會(huì)有哪些表現(xiàn)？

　　1、乳房出現(xiàn)勃起反應(yīng)。

　　乳房組織內(nèi)肌纖維出現(xiàn)不隨意收縮，血管充血，豎起變硬。一旦達(dá)到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈?zāi)[脹更為明顯。

　　2、皮膚會(huì)出現(xiàn)性紅暈

　　性高潮到來(lái)之前，有人身上部分皮膚會(huì)出現(xiàn)性紅暈。這是由于血液重新分配，體內(nèi)血液驟然流向體表，導(dǎo)致皮下淺表血管充血的結(jié)果。性紅暈主要出現(xiàn)在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現(xiàn)充血現(xiàn)象。

　　3、出現(xiàn)肌緊張。

　　由于肌肉興奮性增高，出現(xiàn)了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規(guī)律性收縮。在性高潮時(shí)，可出現(xiàn)肌肉痙攣樣收縮，主要表現(xiàn)為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動(dòng)。

　　4、感覺(jué)發(fā)生變化。

　　女性達(dá)到性高潮時(shí)，有人會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)減退，甚至出現(xiàn)一時(shí)性暈厥；部分女性伴有味覺(jué)、嗅覺(jué)減退或消失。進(jìn)入消退期時(shí)，才逐漸恢復(fù)正常。

　　5、呼吸、心率加快。

　　由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對(duì)氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時(shí)，呼吸次數(shù)可達(dá)40次/分，有時(shí)伴有有節(jié)奏的呻吟；心率增加到120次/分，有個(gè)別女性甚至高達(dá)150-160次/分。

　　6、女性性高潮，一般具有多樣。

　　性高潮分8種常見(jiàn)的單類(lèi)型：下體收縮型、周身暖流型、周身抖動(dòng)型、電流通過(guò)型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現(xiàn)為雙類(lèi)型、三類(lèi)型、四類(lèi)型同時(shí)出現(xiàn)等。

　　7、性器官肌肉收縮。

　　這種收縮一般有3～15次，每隔0.8秒收縮一次，持續(xù)2～4秒，或更長(zhǎng)，并帶來(lái)高度的自身歡快。那些體質(zhì)較好、未曾生育的婦女其肌肉的收縮作用尤為明顯。最后，緊接著女子的骨盆底會(huì)不自覺(jué)地抖動(dòng)(尤其是陰道提肌和肛門(mén)括約肌)而與此相對(duì)這些肌肉會(huì)自覺(jué)地、有意識(shí)地出現(xiàn)節(jié)奏性收縮。緊接著子宮發(fā)生節(jié)律性收縮，從子宮底一直發(fā)展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發(fā)生的次數(shù)較多，經(jīng)歷時(shí)間也較長(zhǎng)。

　　女性吃什么能夠提高性欲？

　　1、雞蛋

　　科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑之一。同時(shí)專(zhuān)家指出在性生活之后吃個(gè)雞蛋還可補(bǔ)充人的體力，促進(jìn)健康。

　　2、麥芽

　　研究發(fā)現(xiàn)麥芽中含有豐富的維生E，其具有預(yù)防性衰退的作用。而在歐洲就有一種助性的土方法，其中就是以麥芽為主要成份同牛奶，蜂蜜混合之后讓男人每天臨睡前喝上一杯，據(jù)說(shuō)此方讓很多性功能障礙者重新?lián)碛辛送昝赖男陨睢?/span>

　　3、巧克力

　　巧克力不僅是情人節(jié)最好的禮物之一，同時(shí)生理學(xué)家們通過(guò)研究后發(fā)現(xiàn)，巧克力真的是最充滿愛(ài)情的味道的。因?yàn)槠渚哂蟹€(wěn)定神經(jīng)開(kāi)放感官的感覺(jué)，給人一種更加輕松，興奮的體驗(yàn)。

　　4、豬腎

　　豬腎含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。