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教你一些簡(jiǎn)單的方法，讓你的男人雄風(fēng)起來(lái)，不是夢(mèng)想如何提高自己的性能力，而是每個(gè)男人都在考慮自己的夢(mèng)想，希望自己在床上征服自己的女人，讓自己的女人迷戀自己，但是自己想的和自己做的不成正比，自己想的狀態(tài)你想多吃些補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)助嗎？事實(shí)上，每個(gè)人都不必這么擔(dān)心。

醫(yī)學(xué)研究證明，許多疾病與個(gè)人生活習(xí)慣密切相關(guān)，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數(shù)量減少、精子質(zhì)量下降、不育等許多性問題都是由不健康的生活習(xí)慣引起的。什么樣的生活習(xí)慣對(duì)男性的性健康不利呢？最近，近百名男科泌尿科專家的調(diào)查顯示，久坐、桑拿、緊身衣、生活不規(guī)則等13種生活習(xí)慣不利于男性健康。

1、為自己制定生活時(shí)間表

2、注意限制飲酒；

3、每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上；

4、每天不抽煙；

5、將性事安排在夫妻雙方身心狀態(tài)良好的時(shí)間；

6、每次騎自行車時(shí)間不超過(guò)30分鐘，每天騎自行車時(shí)間累計(jì)不超過(guò)100分鐘。