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擁有36D乳房并不難

更新時(shí)間:2024-04-02 08:01:57作者:[db:作者]

擁有36D乳房并不難

想要胸部變大并一定要做手術(shù),一些讓胸部變豐滿的豐胸按摩方法或是食譜,只要你能堅(jiān)持每天練習(xí)或食用胸部自然就會(huì)慢慢變得豐滿挺翹,讓你擺脫自卑的心理。那么讓乳房變大的方法有哪些呢?

擁有36D乳房并不難 花生鹵豬蹄一定要多吃

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一、按摩方法幫助增大乳房

1、點(diǎn)按揉胸法

這種方式是比較常見的揉胸方式,首先是將文胸脫掉,對(duì)著乳房的周圍慢慢的用食指壓住,這時(shí)乳房會(huì)輕輕的反彈,把手指抬上來,再一次輕輕的點(diǎn)壓,這樣反復(fù)幾次,那么就可以有效地緩解胸部的疲勞

2、手掌撫摸法

手掌撫摸是比較粗暴簡(jiǎn)單的手段,將手掌平鋪開來,五指并攏,一只手放在胸部的上房,一只手則放在胸部的下方,放在上方的手,慢慢地往下推,放在下方的手則往上推,這樣交替幾次,可以有效地促進(jìn)胸部的血液循環(huán)。

二、呼吸法

這種方法有助于升級(jí)乳房杯,只要注意呼吸配合正確的動(dòng)作即可。以下是具體的操作步驟(簡(jiǎn)單,女性們馬上試試):

首先,把干凈的墊子放在地上,然后把腿端正地坐在墊子上(也可以在床上),但是不要把腳交叉,把腳底相對(duì)靠近,雙腳的膝蓋盡量靠近墊子(或床),雙腳的膝蓋伸直。

之后,在用鼻子吸氣的同時(shí),不要抬起肩膀。胸部擴(kuò)張時(shí),感覺上半身向前傾斜到最大限度的同時(shí),腹部緊縮壓力,呼吸停止,呼吸停不下來的時(shí)候的上半身恢復(fù)到最初的樣子。

此時(shí)注意兩只手臂不要用力,再站起來呼吸5次,休息一段時(shí)間后重復(fù)整個(gè)動(dòng)作10次即可。此外,在整個(gè)過程中,你必須收緊小腹,保持日常呼吸節(jié)奏,不要過快或過慢。

三、運(yùn)動(dòng)法使乳房變大

1、上托運(yùn)動(dòng)

(1)、打開右手虎口,將虎口插入左胸下槽。之后,一邊向上舉起的動(dòng)作,一邊輕輕地收攏虎口。

(2)、向上、折疊,不要太用力,只要有向中心的集中感就可以。重復(fù)10次,然后更換左手,按摩右胸,重復(fù)10次。

運(yùn)動(dòng)目的:該動(dòng)作具有支撐胸部的功能,為了防止下垂,定型為錐形的完美狀態(tài)。

2、內(nèi)收運(yùn)動(dòng)

(1)、右手五指切開,不要合并。否則,就不會(huì)出力。

(2)、將四指放于左胸的外側(cè),大拇指放于胸部上部,總的來說是將胸部“包裹”起來。

(3)、隨后,輕輕向內(nèi)部拉收。重復(fù)10次,隨后換左手,內(nèi)收右面胸部,亦重復(fù)10次。

運(yùn)動(dòng)目的:這個(gè)動(dòng)作能夠防止胸部的外擴(kuò)情況,很多人胸部不好看,不單因?yàn)橄麓沟年P(guān)系,也是因?yàn)橄蛲庋由於纬闪恕案毙亍保惋@得很胖,而胸部也沒有了形狀。

四、飲食法

木瓜燉魚

材料:青木瓜一半,新鮮魚一尾,水四碗,鹽一點(diǎn)。

做法:

1、清洗木瓜切塊,放入水中煮湯,用大火煮,用小火煮約30分鐘。

2、再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。

功效:青木瓜含有豐富的木瓜酉每,對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助。

花生鹵豬蹄

材料:花生4兩,豬蹄1只,水5碗,鹽適量。

做法:

1、洗花生備用。

2、豬蹄切成一半加水熱,撈起洗凈,備用。

3、將以上準(zhǔn)備好的材料放入水中,用大火煮沸,用小火燉1小時(shí)。

4、最后加適量鹽即可。

效果:花生脂肪含量高,豬蹄膠質(zhì)豐富,有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果,3天可以吃一次。

淮山豬手湯

1、需要準(zhǔn)備清洗切塊的豬手(約250g),清洗山藥外皮切塊(約100g),準(zhǔn)備30生花生米,放在旁邊準(zhǔn)備。

2、將豬手放入熱水中煮一會(huì)兒后取出,將剩下的食材放入裝滿水的砂鍋中用中火煮,直到豬手腐爛,加入適量的鹽和味精調(diào)味即可。溫暖的提示是,為了健康,不要吃太咸。

效果:該湯具有豐胸效果。山藥這種食物的粘質(zhì)液含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì),促進(jìn)荷爾蒙的合成,促進(jìn)乳房發(fā)育。豬手中含有豐富的膠原蛋白是胸部的重要組成部分。兩者搭配起來,可以更好的發(fā)揮豐胸的效果。

本文標(biāo)簽: 豐胸  吃什么  女人  

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