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性生活的間隔究竟以多長時間為好？這要根據(jù)每個人的具體情況而定。身體壯實，營養(yǎng)良好，工作負擔不太重的人，精子的再生能力強，性腺分泌旺盛，即便次數(shù)多一些，也無礙。但是還要根據(jù)性交后第二天有什么表現(xiàn)和感覺。

一般認為，在性愛后第二天或近幾日內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，就可認為是過度了：

1、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡；

2、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；

3、面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦；

4、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；

5、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

為了防止這些信號出現(xiàn)，不單是適當節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：

強勞動后不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，貽害不淺。

酒后不房事。中醫(yī)曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

如果出現(xiàn)以上情況，說明縱欲過度，應及時糾正，加以節(jié)制，減少次數(shù)和每次性交時間。嚴重者，應暫停一段性生活?；蛘咄獬?，或者分居，或者分床，以不見、不接觸為宜。

房事過度五大危害

性愛頻率與每個人的身體狀況、年齡、工作、夫妻關系等都有密切關系。一般隨著年齡的增長頻率有所下降，以不影響第二天生活工作為宜。如果性生活過度，可能給身體帶來一些不可逆轉(zhuǎn)的危害。

會使體質(zhì)變差。中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)節(jié)欲養(yǎng)精，如果恣情縱欲，可能導致體內(nèi)的精氣過多外泄，從而使機體抗病能力下降，引發(fā)各種疾病。嚴重者會出現(xiàn)腰酸腿軟，嚴重時還會出現(xiàn)耳鳴、全身不適等癥狀。與此同時，思維能力、記憶力也會每況愈下。

性器官“早衰”。連續(xù)的性生活會加重性器官的負擔，使得性器官過早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。

降低性愛滿意度。有研究發(fā)現(xiàn)，在同一天的不同性愛中，第一次滿意度最高，以后每一次滿意度都會有所下降，甚至會引起一方反感。細水長流的性愛才讓人期待。

引起性功能障礙。男性性生活過于頻繁，會延長射精時間，長此以往還可能引發(fā)不射精、射精時間遲緩、勃起功能障礙等問題。

降低懷孕幾率。性生活過頻會增加不孕不育的幾率，因為精液變稀，精子質(zhì)量會下降。