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性生活是伴隨著已婚男女一生的事情，有些男性進(jìn)入中年后性生活總是無(wú)力，這時(shí)機(jī)能會(huì)減退嗎？專家指出，男性到了中年，反而是男性功能的黃金時(shí)期。男性功能衰退不僅會(huì)影響自己的變化，而且過早功能減退會(huì)影響夫妻感情。那么，男性能衰退正常？用什么方法可以烹飪？

男性多大年齡的功能開始減退？

男性性功能減退其實(shí)沒有具體年齡，只是根據(jù)年齡段的身體體質(zhì)，以及身體負(fù)荷等因素來考慮的。男人一般從四十歲左右性功開始出現(xiàn)減退，因?yàn)檫@時(shí)候四十左右的男性都是上有老下有小的家庭模式，再加上夫妻感情趨于平淡，長(zhǎng)時(shí)間的手淫史，男性性激素水平分泌出現(xiàn)下降，進(jìn)而出現(xiàn)性功能減退現(xiàn)象。到了五六十歲，這種癥狀更加明顯，此時(shí)長(zhǎng)期生活習(xí)慣、身體狀況、肝腎氣血損失逐漸減弱，性能力也逐漸減弱。據(jù)專家介紹，男性的身體保養(yǎng)好的話，平時(shí)增加補(bǔ)腎的食物，鍛煉身體的話，功能衰退的時(shí)間會(huì)變慢。

男性到多少歲功能衰退

功能衰退與男性的年齡、體質(zhì)和個(gè)人的具體情況有很大關(guān)系，一般來說，4、50歲的人開始逐漸出現(xiàn)功能衰退，年齡越大，性能越弱，后面也有失去性能的人如果過早的出現(xiàn)，特別是30人以上，或者剛出現(xiàn)40人以上功能減退的情況，建議在醫(yī)院科學(xué)檢查具體原因，對(duì)癥治療，如過度縱欲、過度手淫、體質(zhì)虛弱、基礎(chǔ)疾病等，男性提前進(jìn)入功能下降階段。

性功能下降如何調(diào)理？

首先，在日常生活中應(yīng)該改變。人到了四五十歲，盡量調(diào)整作息，平衡工作與家庭，勞逸結(jié)合，避免整天拚命工作，忙于應(yīng)酬，夜以繼日。隨著體力衰退，應(yīng)調(diào)整工作內(nèi)容和膳食結(jié)構(gòu)，保持健康的飲食與適量運(yùn)動(dòng)。

在性生活方面，要和妻子多溝通情感，除了關(guān)注孩子和老人，更要維持好夫妻之間的感情。只有彼此感情好，性生活才能更和諧地進(jìn)行，男性的男性激素自然會(huì)增加，能夠正常地進(jìn)行優(yōu)質(zhì)的性生活，不需要幫助外來補(bǔ)充。

其次，如果陽(yáng)痿、性欲下降或疾病引起的功能下降，應(yīng)根據(jù)不同的癥狀進(jìn)行烹飪。例如，如果你胖了，你可以減肥和健身。如果你腰酸背痛，你可以吃一些補(bǔ)腎和壯陽(yáng)的食物。三個(gè)月仍無(wú)改善，可考慮到院正規(guī)治療性功能疾病。

中老年人在性觀念、性興趣方面有很大差異，即使到了60歲，身體狀態(tài)也很好，性欲很強(qiáng)，有對(duì)應(yīng)的伴侶合作，性生活也可以延期到78歲。